Imūnsistēma ir atbildīga par sarežģītu procesu kopumu, kas paredzēts ķermeņa aizsardzībai no slimībām un infekcijām. Kad organismā nonāk patogēnās baktērijas, baktērijas un vīrusi, veselīga imūnsistēma sāk ražot antivielas, kas cīnās ar slimībām. Dabisko produktu - medus, ingvera un ķiploku - lietošana, kuru darbība kā imunitātes paaugstināšanas līdzeklis ir aprakstīta šajā rakstā, palīdzēs nostiprināt aizsargājošās īpašības un palīdzēs ķermenim cīnīties ar slimību sekām.
Derīgās īpašības
Dabisko līdzekļu lietošana kļūst arvien populārāka parasto slimību ārstēšanai un veselības problēmu novēršanai. Viņiem bieži ir līdzīga pozitīva ietekme uz recepšu medikamentiem, taču tiem nav tādu pašu blakusparādību kā viņu aptieku kolēģiem.
Dabisko produktu ārstnieciskās īpašības gadsimtiem ilgi tiek izmantotas, lai novērstu un ārstētu slimības, palielinātu organisma aizsargspējas, kuras aizsargā imūnsistēma. Aukstās un infekcijas slimības, vitamīnu deficīts, nervu spriedze un stress, smēķēšana un alkohola lietošana, stingras diētas ar nesabalansētu taukskābju līdzsvaru un nepareiza antibiotiku lietošana var novājināt imūnsistēmu.
Limfocīti - galvenie antivielu aizstāvju ražotāji - tiek ražoti un uzkrāti šādos imūnsistēmas orgānos:
- mandeles un adenoīdi;
- aizkrūts dziedzera (aizkrūts dziedzera);
- limfmezgli;
- liesa;
- pielikums;
- Peijera plāksnes zarnās;
- kaulu smadzenes.
Ietekmi uz šiem orgāniem var izsekot dabisko līdzekļu priekšrocībām imunitātes paaugstināšanai. Medum, ingveram un ķiplokam katram atsevišķi ir ārstnieciskas īpašības, kas atbalsta imūnsistēmas un visa ķermeņa veselību.
Vai jūs zināt 20 minūtes smieklu dienā palīdzēs uzturēt normālu imūnsistēmas darbību, jo, kad jūs smejaties, smadzenēs izdalās hormons dopamīns, kas samazina stresa ietekmi.
Un, lietojot vienā kombinācijā, šīs trīs sastāvdaļas papildina un pastiprina viena otras darbību un palīdz imūnsistēmai cīnīties ar slimībām. Šo dabisko imūnstimulējošo līdzekļu lietošana samazina medikamentu lietošanu.
Ingvers
Ingvers jau sen ir pazīstams kā gremošanas traucējumu izārstēšana un dabisks pretvīrusu līdzeklis. Tas palīdz organismam ražot dabiski sastopamo antibiotiku dermcidīnu, ko sviedru laikā ražo mūsu āda.
Un attiecībā uz pretiekaisuma iedarbību ingvers var konkurēt ar ibuprofēnu. Ingvera sakne palīdz līdzsvarot imūnsistēmu, lai atjaunotu normālu darbību un pastiprinātu aizsargfunkcijas.
Produkta derīgās īpašības un kontrindikācijas ir apkopotas tabulā:
Ieguvums | Kaitējums (kontrindikācijas) |
Stiprina asinsvadus; | Kuņģa čūla; |
Pazemina holesterīna līmeni; | Hepatīts; |
Uzlabo smadzeņu asinsriti; | Aknu ciroze; |
Tas ārstē saaukstēšanos; | Hipertensija, žultsakmeņu slimība; |
Uzlabo gremošanu; | Asiņošana. |
Nostiprina imūnsistēmu. |
- Ietekme uz imunitāti:
- Cīnās ar garīgu un fizisku nogurumu.
- Samazina psiholoģisko stresu stresa laikā
- Atjauno spēku un tonusu
- Veicina svara zudumu
Medus
Medum ir pretiekaisuma un antibakteriālas īpašības, tas palīdz nomierināt iekaisis kakls un klepus, uzlabo ķermeņa spēju absorbēt kalciju, lai uzturētu veselīgus kaulus, muskuļus un smadzenes. Medus satur probiotikas, kas normalizē kuņģa-zarnu trakta mikrofloras sastāvu un darbību, tādējādi stiprinot imūnsistēmu. Saskaņā ar pētījumiem 70% imūnmodulējošo šūnu atrodas gremošanas traktā, no kuras labsajūtas ir atkarīga ķermeņa izturība pret auksto sezonu.
- Ieguvums:
- Stiprina sirds un asinsvadu un nervu sistēmas, kā arī locītavas;
- Uzlabo limfas plūsmu;
- Antioksidantu un anti-stresa aktivitāte;
- Antibakteriāla un pretsēnīšu iedarbība uz kuņģa-zarnu traktu, mutes dobumu un elpošanas ceļiem;
- Saaukstēšanās un gripas ārstēšana;
- Anēmijas, gastrīta, aknu un žultspūšļa slimību terapija;
- Sadedzina un sadala taukus;
- Tas ir dabisks biostimulants.
- Kaitējums (kontrindikācijas):
- Alerģiskas reakcijas;
- Individuāla neiecietība;
- Augsts glikēmiskais indekss (60–87) un augsts kaloriju saturs ietekmē aizkuņģa dziedzera un nieru darbu.
Ietekme uz imunitāti:
- Mazina depresiju un hronisku nogurumu;
- Samazina psiholoģisko stresu;
- Atjauno spēku;
- Palīdz normalizēt spiedienu, dziedēt brūces un samazināt svaru;
- Tas labvēlīgi ietekmē gremošanu.
Ķiploki
Ķiploki ir bagāti ar sēra bāzes organisko savienojumu alicīnu, kas ir antibakteriāls, pretmikrobu un pretvīrusu līdzeklis, kas ķiplokus padara par visspēcīgāko antioksidantu pasaulē. Pētījumi liecina, ka allicīns samazina saaukstēšanās risku par 64%. Mikroelementa selēna klātbūtne ķiplokos pozitīvi ietekmē imunitātes stiprināšanu.
Svarīgi! Lai panāktu maksimālu labumu no ķiplokiem, ļaujiet tam nostāvēties 10 minūtes pēc sasmalcināšanas, lai palielinātu alicīna veidošanos.
Produkta derīgās īpašības un kontrindikācijas ir apkopotas tabulā:
Ieguvums | Kaitējums (kontrindikācijas) |
Ietekme uz imūnsistēmu; | Saasina asiņošanu, toksisks aknām lielos daudzumos; |
Nodrošina asins plūsmu un uzlabo asinsriti; | Caureja |
Antibakteriāla un pretsēnīšu iedarbība uz mutes dobumu, herpes, urīnceļu infekcijām; | Reibonis |
Antioksidantu darbība aterosklerozes, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlu, ļaundabīgu audzēju, koronāro sirds slimību ārstēšanā; | Pārmērīga svīšana; Stabilizē asinsspiedienu, cukuru un holesterīnu; |
Novērš trombemboliju. | Grēmas, slikta dūša un vemšana, lietojot tukšā dūšā. |
- Ietekme uz imunitāti:
- Dabisks fitoncīds un imūnstimulējošs līdzeklis;
- Uzlabo vielmaiņu.
- Uzlabo limfas plūsmu;
- Tas aktivizē endokrīnās sistēmas funkcijas;
- Stimulē imūnsistēmas šūnu - limfocītu - ražošanu, atjauno labvēlīgo zarnu mikrofloru;
- Palielina izturību pret stresu;
- Regulē olbaltumvielu metabolismu;
- Samazina audzēja slodzi, kavējot angioģenēzi.
Kontrindikācijas
Papildus ārstnieciskajiem ieguvumiem ingvera, medus un ķiploku profilaktiskais maisījums var izraisīt negatīvas sekas.
- Proti, vairāku hronisku slimību saasināšanās:
- kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas čūla;
- gastrīts ar paaugstinātu kuņģa skābumu:
- nieru un aknu mazspēja;
- hronisks pankreatīts;
- urīnceļu sistēmas iekaisuma procesi;
- hemoroīdi saasināšanās procesā;
- nervu traucējumi, epilepsija;
- bronhiālā astma;
- slikta asins sarecēšana;
- alerģija pret komponentiem.
Medus + ingvera + ķiploku recepte
Tālāk mēs apsveram vairākas receptes medus, ingvera un ķiploku ārstnieciskā maisījuma pagatavošanai. Šī ir tā saucamā ķiploku-ingvera tēja, kā arī līdzeklis ar pievienotu ābolu sidra etiķi.
Pirmais variants
Ķiploku-ingvera tēja palīdz izmantot ingvera un ķiploku antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, ingvera spēju mazināt galvassāpes un mazināt nelabumu. Medum ir antibakteriālas īpašības, kā arī samazina ķiploku un ingvera kairinošo iedarbību uz gremošanas traktu un uzlabo dzēriena garšu.
Sastāvdaļas
- ūdens: 4 tases;
- svaigs ingvers: 1 gabals 5 cm;
- ķiploki: 1 krustnagliņa;
- medus: 2-3 ēd.k. karotes.
Ēdienu gatavošana:
- Ingveru nomizo un sagriež plānās šķēlēs.
- Sagrieziet ķiploka daiviņu plāksnēs.
- Ielieciet ķiplokus un ingveru pannā ar ūdeni un vāriet 15-20 minūtes.
- Filtrējiet dzērienu un pēc garšas pievienojiet medu.
- Ņem 1 glāzi 3-4 reizes dienā.
Vai jūs zināt Senajā Ēģiptē piramīdu celtniekiem tika doti ķiploki, lai tie būtu stiprāki un izturīgāki. Un Grieķijas olimpiskie sportisti pirms sacensībām ēda ķiplokus, lai uzlabotu sniegumu.
Otrais variants
Sastāvdaļas
- ķiploki: 3-4 galvas;
- svaigs ingvers: 2 vidēji (8-10 cm) gabali;
- medus: 1 glāze;
- citronu sula un ābolu sidra etiķis: 150 ml (pēc izvēles).
Ēdienu gatavošana:
- Nomizojiet un sarīvējiet ingvera saknes.
- Sasmalciniet ķiploku daiviņas ar ķiploku spiede vai sasmalciniet ar nazi.
- Ielieciet ķiplokus un ingveru burkā, pievienojiet medu un samaisiet. Ja vēlaties, pievienojiet citronu sulu un ābolu sidra etiķi.
- Ievietojiet burku 3 dienas ledusskapī, lai maisījums tiktu uzpūsts.
- Vienai devai 2 ēd.k. ēdamkarotes maisījuma, kas atšķaidīts 1 glāzē silta ūdens.
- Lietojiet 2-3 reizes dienā. Pēdējai vakara uzņemšanai vajadzētu būt 1 stundu pēc vakariņām.
Medus + ingvera + ķiploku + citronu recepte
Gaismas drebuļi, iekaisis kakls un aizlikts deguns ir saaukstēšanās pazīmes. Ingvers un ķiploki izkliedē asinis un silda ķermeni, un visu sastāvdaļu kombinācija pastiprina imunitāti cīņā pret vīrusiem.
Ārstnieciskā tautas līdzekļa pievienošana ar citronu nodrošina C vitamīna uzņemšanu organismā, samazina pietūkumu un gļotādu iekaisumu. Tas arī neitralizē brīvos radikāļus, kas izraisa ķermeņa šūnu iznīcināšanu. Receptes labsajūtas maisījumiem, kuru pamatā ir šie produkti, ir parādīti zemāk.
Pirmais variants
Sastāvdaļas
- ķiploki: 1 krustnagliņa;
- svaigs ingvers: 1 gabals 3 cm;
- medus: 1 ēd.k. karote;
- ūdens: 1 glāze;
- citrons: ½ gab.
Ēdienu gatavošana:
- Smalki sasmalciniet ķiploka daiviņu
- Ingveru sarīvē, citronu sagriež šķēlēs.
- Ielieciet sastāvdaļas krūze un ielej 1 glāzi verdoša ūdens. Pārklājiet un ļaujiet nostāvēties, līdz šķidrums ir atdzisis (apmēram 10 minūtes).
- Pievienojiet medu līdz vēlamajam saldumam.
Pēc dzēriena dzeršanas pievienojiet medu (1 tējkarote), samaisiet sasmalcinātus ķiplokus un ingveru un izmantojiet karoti, lai apēstu pārpalikumus. Medus samazina ķiploku un ingvera asa garša. Profilaksei jūs varat dzert šādu dzērienu 2 reizes dienā, bet slimības gadījumā - biežāk (3-4 reizes).
Otrais variants
Sastāvdaļas
- ķiploki: 1 galva;
- svaigs ingvers: 1 gabals 10 cm;
- medus: 5 ēd.k. karotes;
- filtrēts ūdens: 1 glāze;
- citrons: 1 gab.
Ēdienu gatavošana:
- Nomizojiet ķiplokus, ingveru, noņemiet sēklas no citrona.
- Smalki sasmalciniet ķiplokus, ingvera sarīvējiet, smalki sagrieziet citronu caur gaļas mašīnā.
- Ielieciet visas sastāvdaļas burkā un samaisiet. Ļaujiet tai brūvēt vienu dienu un ievietojiet ledusskapī.
Ņem no rīta un vakarā pēc ēšanas 1 ēd.k. karote 2 mēnešus profilaksei. Saaukstēšanās laikā normu var palielināt līdz 2 ēd.k. karotes. Bērniem patēriņa norma ir 1 tējkarote.
Svarīgi! Pirms jebkuru mājās gatavotu dabisku līdzekļu pret saaukstēšanos, gripu vai citām slimībām, pamatojoties uz ķiplokiem, ingveru un medu, noteikti konsultējieties ar ārstu.
Lietojiet bērniem
Parasti, ja nav kontrindikāciju, profilaktiski labsajūtas maisījumi bērniem dod devu 2 reizes mazāk nekā pieaugušajam. Jums vispār nevajadzētu dot līdzekļus bērniem, kas jaunāki par 3 gadiem, pamatojoties uz ķiplokiem, ingveru un medu.
Bērniem, kas vecāki par 3 gadiem, ieteicams maisījumu ieviest uzturā pakāpeniski, novērojot bērna stāvokli. Lai uzlabotu garšu, kā papildu sastāvdaļu, kas arī pastiprina terapeitisko efektu, varat izmantot siltu pienu vai apelsīnu sulu.
Jāatceras, ka medus bērniem bieži izraisa alerģiskas reakcijas.savukārt alerģija pret svaigas ingvera saknes ēšanu ir ļoti reti sastopama. Bērniem profilaktiskās ievadīšanas ilgums nedrīkst pārsniegt 2 nedēļas. Profilaksi var veikt 2 reizes gadā saaukstēšanās saasināšanās laikā.
Iespējamās negatīvās sekas
Jūs nevarat ņemt šādus līdzekļus grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, kā arī cilvēki ar 2. - 3. pakāpes hipertensiju un iepriekš cietuši no sirdslēkmes vai insulta. Jāpiebilst, ka ingvera, ķiploku un medus maisījums uzlabo ēstgribu, tāpēc cilvēkiem ar smagu aptaukošanos un diētas ievērošanu ir jāsver un jāizvērtē visi uzņemšanas riski.
Nekontrolēta zāļu lietošana vai badošanās var izraisīt grēmas, sliktu dūšu un vemšanu, kuņģa darbības traucējumus un caureju. Iepriekš minētās labsajūtas maisījumu receptes var uzlabot labsajūtu un cīnīties ar infekcijām.
Vai jūs zināt Saskaņā ar dažādiem pētījumiem, zāles un vakcīnas ir mazāk efektīvas tiem cilvēkiem, kuri neguļ mazāk nekā 6 stundas dienā, salīdzinot ar tiem, kuri labi atpūsties, jo slikts miegs novājinātu imunitāti.
Neskatoties uz to, ir svarīgi atcerēties, ka imūnsistēma ir sarežģīta struktūra, un dabisko imūnstimulatoru lietošana ir tikai viens veids, kā saglabāt sistēmas orgānu optimālu darbību. Turklāt ir nepieciešams ievērot veselīgu dzīvesveidu, atteikties no sliktiem ieradumiem un ievērot sabalansētu uzturu.