Nesen ingvera augu izcelsmes zāles iegūst arvien lielāku popularitāti. Un tas ir dabiski, jo tas palīdz atrisināt daudzas problēmas ar cilvēka ķermeni. Ingverā ir ļoti daudz labvēlīgu vielu, kas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu un gremošanas orgānus. Šī ir arī ļoti garšīga procedūra.
Ingvera ietekme uz vēdera uzpūšanos un vēdera uzpūšanos
Uzpūšanās ir diezgan nepatīkama parādība, gan ar iekšēju, gan ārēju. To pavada kolikas, kuņģī ievērojami palielinās izmērs, tas sāk spēcīgi uzbriest un mocīt grēmas.
Iemesli var būt vairāki, taču es vēlos pēc iespējas ātrāk atbrīvoties no šī pārpratuma. Papildus “aptieku” zālēm, kurām var būt visdažādākās blakusparādības, šai intīmajai problēmai ir dabisks, dabisks risinājums - ingvera sakne.
Tam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības, tas uzlabo gremošanu, palīdz samazināt gāzes veidošanos un atvieglo zarnu kustības. Gāzu izdalīšanās notiek dabiski un nesāpīgi.
Vai jūs zināt Ingvera noņemšana no meteorisms palīdz ne tikai atrisināt problēmas ar gremošanas traktu, bet arī pazemina holesterīna līmeni asinīs.
Receptes un kā tās lietot
Ingvera "ēdienkarte" ir daudzveidīga - kokteiļi, saldējums, salāti, mērces un daudz kas cits. Ingveru var patērēt gan neapstrādātu, gan marinētu. Ingvera pulverim ir vēl labvēlīgākas īpašības nekā neapstrādātai saknei.
Bet ēdiena gatavošanā jums vajadzētu dot priekšroku visefektīvākajiem, vienkāršākajiem un pieejamākajiem, kuru iedarbība neaizņems ilgu laiku.
Ingvera tēja
Tēja ar ingveru ir visvienkāršākā ārstēšana. Ir daudz recepšu, un izpildes vienkāršība ir trumpis. Vienkāršākais veids ir pievienot rīta šķidrā dzērienā pāris šķēles vai šķipsniņu ingvera pulvera, uzstāt 5-10 minūtes un zāles ir gatavas lietošanai.
zaļās vai melnās tējas lapas
1 ēd.k. l
- Ielieciet vaļēju tēju un ingvera sakni termosā, pārlej ar to verdošu ūdeni. Uzstāt 20-30 minūtes.
- Dzeriet 200 ml tukšā dūšā, atlikušo daudzumu sadaliet visai dienai, ņemot starp ēdienreizēm.
Vai jūs zināt Salātiem no neapstrādātiem dārzeņiem izmanto svaigu sakni, gaļai un zivīm - marinētu, cepšanai un siltajiem salātiem - pulveri vai brīnumaino sakņu sulu.
Ingvers ar medu
Vienādās proporcijās ņem svaigu ingveru un šķidru medu. Sakni sasmalcina kopā ar mizu, izmantojot gaļas mašīnā, sajauc ar medu. Mērcē ledusskapī 12 stundas.
Ēd pirms katras ēdienreizes, nomazgā ar siltu dzērienu. Šis sastāvs uzlabos peristaltiku un noņems spazmas.
Kanēļa sakne
Augu sastāvdaļu kombinācija “aizsargās” no vēdera uzpūšanās un atvieglos gāzu izdalīšanos. Līdzekļi ar ingvera sakni, kanēli un piparmētru.
piparmētru lapas
10 gab
beramā tēja (melna, zaļa)
1 tējk
- Ielieciet visas sastāvdaļas termosā, ielejiet verdošu ūdeni. Uzstāt 1 stundu.
- Lietojiet 2 reizes dienā pirms ēšanas (20-30 minūtes).
- Uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 4 dienas. Jūs varat pievienot medu.
Ingvera alkohola tinktūra
Šādu rīku var ilgstoši uzglabāt un izmantot ar negaidītām vēdera uzpūšanās izpausmēm.
sasmalcināta ingvera sakne
100 g
- Tīrā, sausā tumša stikla traukā ievieto ingvera izejvielas, ielej degvīnu, cieši aizsērē.
- Uzstāt 2 nedēļas vēsā vietā, kur saule nekrīt. Sakratiet saturu - ik pēc 2-3 dienām.
- Pēc iedarbības izkāš un izspiež saturu, ielej traukā ērtai uzglabāšanai un lietošanai. Uzglabāt ledusskapī. Uzklājiet 1 tējk. (ar krampjveida un vēdera uzpūšanos) pēc ēšanas.
Svarīgi! Ingvera tēju un tinktūras ieteicams dzert no rīta. Izņēmums ir piparmētru dzērieni, un tos varat dzert pirms gulētiešanas.
Ingvera salāti
Ar biežām vēdera uzpūšanās izpausmēm uztura speciālisti iesaka rīkot badošanās dienas ar ingvera ēdieniem. Ingvera salāti lieliski apmierina izsalkumu, attīra toksīnu ķermeni.
zaļo sīpolu spalvas
1 ķekars
olīveļļa
5.-7. l
- Vāra selerijas sakni, sasmalcina.
- Tomātus un gurķus sagriež lielos kubiņos, suluguni - mazos.
- Sasmalciniet zaļumus un ingvera sakni.
- Pagatavojiet mērci: sajauciet olīveļļu ar sojas mērci, pievienojiet medu, citronu sulu, sāli, piparus un ingveru.
- Salātu traukā sajauc visus dārzeņus un garšaugus, pārlej ar mērci.
Jūs varat pievienot vārītu vistu - pēc izvēles.
Svarīgi! Ar biežām un nepamatotām vēdera uzpūšanās izpausmēm un palielinātu gāzu uzkrāšanos ieteicams konsultēties ar speciālistu.
Kontrindikācijas
Un, lai gan ingvera terapija ir “palīgs” daudzu kaites ārstēšanā, joprojām pastāv vairākas kontrindikācijas lietošanai.
- Ingvera sakni nevar ņemt:
- ar alerģijām;
- ar čūlām, gastrītu un citām nopietnām kuņģa un zarnu trakta slimībām;
- ar hepatītu;
- grūtnieces pēdējos posmos;
- barojot bērnu ar krūti;
- bērni līdz 3 gadu vecumam;
- cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu;
- ar cukura diabētu.
Ja nav kontrindikāciju - ingvera terapija ir ļoti efektīva cīņā pret gāzēm kuņģī un zarnās. Galvenais ir nepārsniegt ieteiktās devas. Izvēlieties labāko lietošanas veidu un esiet veseli.
