Cilvēki tik ticēja diļļu spējai veicināt svara zaudēšanu, ka vienā reizē viņi tai pat piedēvēja negatīvu kaloriju saturu. Un, kaut arī tas, protams, nav tā, dilles augam patiešām ir reālas spējas palīdzēt cilvēkiem cīnīties ar lieko svaru, par ko tiks runāts rakstā.
Ķīmiskais sastāvs
Tā kā svara zaudēšanai tiek izmantota gan diļļu auga zaļā masa, gan tās sēklas, atsevišķi jārunā par to sastāvu, jo daudzos aspektos lapas un sēklas ievērojami atšķiras. Tas ir īpaši pamanāms, novērtējot enerģētisko vērtību. Uz 100 g dillēm tas ir tikai 40 kcal, savukārt tāda paša daudzuma sēklu kaloriju saturs sasniedz 400 kcal.
Diļļu zaļumos ir daudz vitamīnu, ko pārstāv:
- beta-karotīns (A provitamīns);
- tiamīns (B1);
- riboflavīns (B2);
- folijskābe (B9);
- askorbīnskābe (C);
- tokoferoli (E);
- rutīna (P);
- nikotīnskābe (PP).
Vai jūs zināt Senajā Romā vainagi tika izgatavoti no dillēm ne tikai, lai apbalvotu uzvarētājus gladiatoru cīņās, bet arī kā miega zāles romiešiem, kuri cieš no bezmiega.
Klāt dilles, mikro un makro elementu zaļajās daļās, kuras pārstāv:
- dzelzs;
- fosfors;
- nātrijs;
- kalcijs
- magnijs
- kālijs;
- vara;
- mangāns.
Dilles īpašības
Bagātīgais barības vielu saturs dilles augā nosaka tā priekšrocības cilvēka ķermenim. Tomēr dažos gadījumos cilvēku fizioloģiskās īpašības un viņu veselības stāvoklis prasa piesardzību, lietojot šo produktu.
Svarīgi! Tā kā diļļu augi spēj paplašināt asinsvadus un tādējādi ievērojami samazināt asinsspiedienu, tā lietošana hipotensijas gadījumā var izraisīt vājumu līdz pacienta samaņas zudumam.
Derīgās īpašības
- Pareiza diļļu stādu izmantošana ļauj:
- uzlabot apetīti;
- optimizēt gremošanas procesus;
- aktivizēt metabolismu organismā;
- cīnīties ar aptaukošanos;
- nogādāt asinsvadus normālā tonī;
- asinsspiediena pazemināšanās;
- uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību;
- normalizēt miegu;
- noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa;
- kavē aterosklerozes attīstību;
- efektīvi tikt galā ar iekaisīgām nieru slimībām;
- optimizēt choleretic un diurētiskās funkcijas organismā;
- izvadīt toksīnus un indus no ķermeņa.
Kaitējums un kontrindikācijas
- Dilles nedrīkst ēst vai tas jādara piesardzīgi:
- hipotensija;
- grūtniece
- barojošās mātes;
- cieš no akmeņu klātbūtnes žultspūslī un nierēs;
- uzņēmīgi pret kuņģa un zarnu trakta gludo muskuļu atoniju;
- kam ir paaugstināta asins viskozitāte.
Dilles svara zaudēšanai: kā lietot
Tā kā uz šī produkta nav iespējams izveidot neatkarīgu un pilnīgu uzturu, svara zaudēšanai ir nepieciešams to izmantot kā efektīvu diētas ēdienu un fizisko aktivitāšu papildinājumu. Lai to izdarītu, mēnesi ieteicams pastāvīgi iekļaut produktu visu veidu ēdienkartēs.Tajā pašā laikā pietiks ar 200 g zaļumu un 0,5 l novārījumu no sēklām, diļļu ūdens vai tējas. Dilles iekļaušana ikdienas ēdienkartē jāapvieno ar pilnvērtīgu motora darbību, kas galu galā garantē pozitīvus rezultātus.
Noderīgas receptes no dillēm un sēklām
Vienkāršākais veids, kā izmantot labvēlīgās vielas, kuras satur šis augs, ir pievienot to visiem ēdieniem, kur iespējams. No līdzekļiem, kuru pamatā ir dilles, kuriem nepieciešama individuāla sagatavošana, diļļu tēja ir visvairāk pieprasīta.
Vai jūs zināt Jau III gadsimtā. BC e. Romiešu autori savos traktātos norādīja uz diļļu spēju uzlabot gremošanu.
Lai to sagatavotu, nepieciešams:
- Rūpīgi nomazgājiet diļļu zaļumus un sasmalciniet to ar nazi.
- Sasmalcinātas lapas 3 ēd.k. l ielej traukā ar 0,5 l verdoša ūdens.
- Tad ielieciet trauku uz sildīšanas ierīces un, atkal uzkarsējot maisījumu, vāriet to 5 minūtes uz lēnas uguns.
- Pēc dzēriena atdzesēšanas tas jāfiltrē.
Lietojiet diļļu tēju 3 reizes dienā 0,5 tases pirms ēšanas. No diļļu sēklām tiek iegūti ļoti noderīgi uzlējumi, kas ļauj saglabāt slaido figūru.Lai sagatavotu vispopulārāko no tiem, jums nepieciešams:
- Glāzē verdoša ūdens ielej 1 ēd.k. diļļu augļi.
- Pārklājiet trauku ar vāku un atstājiet maisījumu ievilkties 1 stundu.
- Pēc tam izkāš infūziju.
Lietojiet narkotiku trīs reizes dienā pirms ēšanas 100 ml. Efektīvu palīdzību svara zaudēšanas procesā sniedz diļļu sēklu maisījuma ar gludu lakrica sakni novārījums.
Svarīgi! Pretēji izplatītajam uzskatam, dillēm nav iespējas sadedzināt ķermeņa taukus. Tas tikai efektīvi palīdz ķermenim atbrīvoties no liekā šķidruma, toksīniem un toksīniem, vienlaikus aktivizējot vielmaiņas procesus. Viss pārējais ir atkarīgs no paša cilvēka dzīvesveida.
Lai to sagatavotu:
- Sasmalciniet lakrica sakni.
- Sajauciet 1 daļu diļļu sēklu ar 4 daļām sasmalcinātu sakni.
- Ielejiet maisījumu traukā un tajā ielejiet 0,75 litrus ūdens.
- Ielieciet trauku sildīšanai.
- Uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam to trešdaļu stundas vāra uz lēnas uguns.
- Pēc tam izkāš buljonu un dzert to siltu pusi glāzes trīs reizes dienā pēc ēšanas.
Un šīs auga augstās gastronomiskās īpašības ar izcilajām uztura īpašībām padara to par neaizvietojamu produktu ēdienkartē tiem, kas vēlas zaudēt svaru.