Starp veselīga dzīvesveida piekritējiem populārs ir viedoklis, ka rīts jāsāk ar karoti medus. Attiecīgi tie, kas paši nav izmēģinājuši šos ieteikumus, interesējas par to, ko dod šāda ikdienas prakse un vai produkts ir noderīgs tukšā dūšā. Par to, kas notiks, ja medu lietosit tukšā dūšā un kā tas ir noderīgs, lasiet tālāk.
Kas ir medus no rīta tukšā dūšā?
Dietologi saka, ka pat tējkaroti medus tukšā dūšā ir ārkārtīgi noderīga cilvēka ķermenim.
- Produkts tukšā dūšā:
- dod enerģiju visai dienai;
- palielina izturību pret stresu;
- stiprina imūnsistēmu;
- piesātina ķermeni ar vitamīniem, mikro un makroelementiem;
- stiprina matus, zobus un nagus;
- uzlabo garastāvokli;
- ārstē saaukstēšanos, baktēriju un vīrusu elpceļu infekcijas;
- apņem kuņģa sienas, tādējādi novēršot kuņģa un zarnu trakta slimības;
- stiprina asinsvadus;
- palīdz uzlabot stāvokli pacientiem ar epilepsiju un ar neiroloģiskām patoloģijām;
- uzlabo sirds darbību.
Vai jūs zināt Senie grieķi un romieši uzskatīja, ka bites medu vāc no rīta rasas. Viņi šo produktu sauca par dāvanu no debesīm.
Sievietēm
Produkts dod labumu sievietes ķermenim, kad tas ir neaizsargātā stāvoklī:
- ar PMS;
- menstruāciju laikā;
- ar menopauzi.
Šajos periodos dažas sievietes izjūt aizkaitināmību un nogurumu. Medus lietošana tukšā dūšā palīdz atbrīvoties no diskomforta. Tās sievietes, kuras nejūt diskomfortu, to arī negribēs izmantot: biškopības produkti kopumā pozitīvi ietekmē reproduktīvo funkciju.
Vīriešiem
Ārsti iesaka lietot produktu tukšā dūšā vīriešiem ar dažām reproduktīvās sistēmas problēmām:
- prostatīts
- prostatas hiperplāzija;
- traucēta potence.
Svarīgi! Medus piedevas kā zāles jālieto tikai kā papildterapiju.
Medus kaitējums tukšā dūšā no rīta
Noderīgs saldinātājs dažos gadījumos var kaitēt ķermenim:
- pārmērīga lietošana sabojā zobu emalju;
- augsts kaloriju saturs veicina svara pieaugumu;
- ir straujš cukura līmeņa paaugstināšanās asinīs;
- karsējot vai pievienojot verdošam ūdenim, izdalās kancerogēni.
Lai mazinātu kaitējumu, ievērojiet lietošanas noteikumus un nepārsniedziet ķermenim nepieciešamās devas. Ja nav kontrindikāciju, ar saprātīgu patēriņu, problēmām nevajadzētu rasties.
Vai es varu lietot medu tukšā dūšā?
Trīs cilvēku kategorijas, kurām vajadzētu būt īpaši uzmanīgiem attiecībā uz ēdienu, ir bērni, grūtnieces un mātes, kas baro bērnu ar krūti. Biškopības produktu pieņemšana nav izņēmums.
Bērniem
Bērnam līdz 2 gadu vecumam ir riskanti lietot medus piedevas divu iemeslu dēļ:
- palielinās alerģiskas reakcijas iespējamība;
- tas var saturēt botulisma sporas, kas nav kaitīgas pieaugušajiem, bet bīstamas zīdaiņiem.
Sākot no 2 gadu vecuma, bērniem tiek piedāvāta ne vairāk kā 1 tējkarote dienā. Līdz 12 gadiem devu var palielināt līdz 2 tējkarotēm dienā.
Grūtniece
Ja nav kontrindikāciju, sievietēm ieteicams lietot līdzekli. Laba iespēja grūtniecības laikā ir izmantot to kā dabisku saldinātāju.
Kopšana
Labākais variants pēc piedzimšanas ir pakāpeniski ieviest uzturā un apskatīt mazuļa reakciju. Ja jums nav alerģijas, varat pakāpeniski palielināt tā daudzumu.
Svarīgi! Pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar pediatru.
Badošanās iespējas medus
Ir dažādi ieteikumi par medus lietošanu tukšā dūšā. Tradicionālās medicīnas eksperti piedāvā daudz dažādu variāciju - ar pienu, dzeltenumu, citronu, tēju ar medu. Dietologi uzskata par efektīvām divas vienkāršas pielietošanas metodes - tīrā veidā un ar ūdeni.
Tīrs medus
Ņem vienu tējkaroti produkta bez piedevām. Ja produkts ir ciets, nekošļājiet to, bet pirms izšķīdināšanas mutē to izšķīdiniet. Ja konsistence ir šķidra, nekavējoties norijiet. Pēc lietošanas nedzeriet ūdeni.
Medus ar ūdeni
Lai pagatavotu ēdienu, samaisiet:
- 200 ml ūdens;
- 1-2 tējk medus.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/6527/image_9M7otkkWdTBozDhmiXXf9L.jpg)
Noteikumi par medus lietošanu tukšā dūšā
Lietojot produktu tukšā dūšā, ievērojiet šādus noteikumus:
- pirms reģistratūras jūs varat ne tikai ēst, bet arī dzert;
- ja jums ir nepieciešama kafija, lai pamostos, vispirms lietojiet medu un pēc tam uzmundrinošu dzērienu;
- optimālais laiks brokastīm ir 30 minūtes pēc uzņemšanas.
Kā sev izvēlēties medu
Tiek patērēti dažādi bišu produkti. Starp populārajām medus šķirnēm - liepu, saulespuķu, ziedu, griķu, akāciju un rapšu sēklām. Lai pastiprinātu dziedinošo efektu, izvēlieties šķirni, kas piemērota jūsu vajadzībām.
Pakāpe | Lietojumprogrammu funkcijas |
Liepu koks | Tas ārstē iekaisumu, pozitīvi ietekmē ķermeni ar elpceļu infekcijām. |
Saulespuķe | Atbrīvojas no noguruma, palīdz atjaunot ķermeni pēc traumām un ievainojumiem, uzlabo apetīti |
Zieds | Tam ir vispārēja stiprinoša iedarbība |
Griķi | Vispiemērotākā paaugstināta skābuma pakāpei un aizsardzībai pret kuņģa-zarnu trakta slimībām |
Akācijas | Tas ir optimāli izmantot svara zaudēšanai, tā ir arī hipoalerģiska šķirne |
Rapšu sēklas | Izmanto tīrā veidā, jo tas gandrīz nešķīst. |
Kontrindikācijas un kaitējums
Pastāv briesmas, ja lielos daudzumos lietojat bišu produktus un nepievēršat uzmanību kvalitātei.
Vai jūs zināt Medus ir svarīgs produkts pasaules reliģijās. Tās ārstnieciskās īpašības ir aprakstītas Bībelē un Korānā.
Šajos gadījumos ir iespējamas blakusparādības:
- svara pieaugums;
- ja produkts ir sliktas kvalitātes - krampji, slikta dūša, vemšana, galvassāpes, reibonis.
- alerģiska reakcija.
Papildus nekontrolētai lietošanai briesmas var izraisīt cilvēku veselības stāvoklis: dažām slimībām ir ārkārtīgi nevēlami lietot biškopības produktus.
- Ārsti izšķir vairākas kontrindikācijas produkta lietošanai:
- alerģija pret augu ziedputekšņiem;
- alerģija pret bišu produktiem;
- vecums līdz 2 gadiem;
- akūta gastrīta fāze, čūlas, urolitiāze;
- aizkuņģa dziedzera slimība;
- hipervitaminoze.
Lielākā daļa cilvēku baidās no alerģiskas reakcijas bez kontrindikācijām. Alerģijas var rasties ne tikai bērnībā, bet arī pieaugušā vecumā. Tātad, zinātnieki atklāja, ka 45% gadījumu alerģiska reakcija vispirms izpaudās pacientiem, kas vecāki par 18 gadiem. Pat ja jums nekad nav bijusi alerģiska reakcija, esiet piesardzīgs pret bišu produktiem.
Šādu produktu nepanesības simptomi ir šādi:
- drudzis;
- iekaisums uz ādas;
- pietūkums;
- pūslīši;
- mutes gļotādas pietūkums;
- nātrene;
- galvassāpes
- elpas trūkums
- dzirdes traucējumi;
- gagging;
- zarnu darbības traucējumi;
- diskomforts nazofarneks;
- klepus
- šķauda.
Pie pirmajiem alerģijas simptomiem konsultējieties ar ārstu.
Ja nav kontrindikāciju, medus lietošana tukšā dūšā ievērojami uzlabos veselību. Lietojot produktu saskaņā ar visiem noteikumiem vismaz mēnesi, jūs noteikti redzēsit rezultātu. Galvenais ir zināt pasākumu un pievērst uzmanību sava ķermeņa stāvoklim.