Ingveru aktīvi izmanto tautas medicīnā, kā garšvielu ēdiena gatavošanā, kā arī zaudējot svaru.. Šim produktam ir unikālas īpašības, kas palīdz cīnīties ar aptaukošanos un kontrolēt svaru. Kā mājās pagatavot novājēšanas kokteili ar ingvera sakni, lasiet zemāk.
Ingvera derīgās un kaitīgās īpašības
Pirms sākat lietot apsvērto dzērienu veidu svara zaudēšanai, jums pašam skaidri jāsaprot, ka tikai šķidrums nepalīdz. Pirmkārt, jums nekavējoties jāpārskata diēta un jāizslēdz pārtikas produkti ar augstu holesterīna, tauku, ātru ogļhidrātu saturu. Otrkārt, pievienojiet fiziskās aktivitātes.
Ingvera dzērienu izmanto toksīnu ķermeņa attīrīšanai, holesterīna līmeņa pazemināšanai asinīs, kā palīglīdzekli svara zaudēšanai. Šāda veida dzērienu lietošana palīdz uzlabot gremošanu un vielmaiņas procesus, kas savukārt palīdz paātrināt liekā šķidruma, toksīnu noņemšanu, normalizē izkārnījumus, ja rodas aizcietējumi.Vai jūs zināt Ingvers ir dabisks pretsāpju līdzeklis. Tas lieliski noņem krematūru muskuļu audos, neaizstājams artrozes ārstēšanā.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_TI1Ka9lZzr9Ge9kQbmF.jpg)
Turklāt, ņemot vērā šī dzēriena patēriņu, tiek uzlabota ādas kvalitāte, kas ir diezgan nozīmīga cīņā pret celulītu. Ingvers ir arī labs imūnstimulants. Fakts ir tāds, ka lielākajā daļā diētu tiek izslēgts liels daudzums pārtikas, kas satur noteiktus vitamīnus un minerālvielas, tādēļ bieži šajos periodos ir jūtams vājums, reibonis, novērots nogurums un miegainība.
Pateicoties ingvera dzērieniem, šādas svara zaudēšanas problēmas var aizmirst.Nu, viens no ingvera pozitīvākajiem efektiem uz ķermeņa taukiem ir termoģenēzes stimulēšana - ķermeņa sasilšana no iekšpuses. Šī procesa ietekmē tiek aktivizēta aktīva tauku dedzināšana.
Neatkarīgi no tā, cik pievilcīga ir šī svara zaudēšanas stimulēšanas metode, ingvera saknes var radīt būtisku kaitējumu veselībai, ja neievērosit uzņemšanas noteikumus un nepievērsīsit uzmanību ķermeņa īpašībām.
- Ja netiek ievēroti uzņemšanas standarti, var novērot šādas blakusparādības:
- caureja
- vemšana
- asinsspiediena paaugstināšanās;
- miega traucējumi.
Ingveru notievēšanas kokteiļu šķirnes
Pastāv vairākas kokteiļu šķirnes, kuru galvenā sastāvdaļa ir ingvera sakne. Tie atšķiras tikai ar papildu komponentiem.
Tātad galvenā sastāvdaļa ir apvienota ar:
- āboli
- kefīrs un kanēlis;
- citrons un piparmētra;
- kanēlis un medus.
Vai jūs zināt Ingvers palīdz novērst sliktu elpu no mutes. Jums vienkārši vajag košļāt nelielu svaigas saknes gabalu, un pēc tam to iespļaut, un elpa būs svaiga visu dienu.
- Šim produktam ir bagāts vitamīnu sastāvs:
- tiamīns;
- riboflavīns;
- holīns;
- pantotēnskābe;
- piridoksīns;
- folāti;
- askorbīnskābe;
- alfa tokoferols;
- filohinons;
- PP
Ar ābolu
Sastāvdaļas:
- ābols - 1 gab. (aptuveni 100 g);
- ingvera sakne - 3 ēd.k. l .;
- ūdens - 1,5 l.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_5sNk47iSUqO4bl2mK.jpg)
Ēdienu gatavošana:
- Nedaudz uzsildiet ūdeni līdz aptuveni + 30 ° C.
- Ingvera saknes sarīvē.
- Ābolu sagriež sloksnēs, izmantojot kartupeļu mizotāju.
- Ielieciet visas sastāvdaļas ūdenī. Labi samaisa, ieliek ledusskapī.
Ar kefīru un kanēli
Sastāvdaļas:
- ingvers - 50 g;
- beztauku kefīrs - 250 ml;
- zemes kanēlis - 0,5 tējk.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_TkIkwb6ffSg0B.jpg)
Ēdienu gatavošana:
- Blenderī salociet sasmalcinātu ingvera sakni.
- Apkaisa ar kanēli un ielej kefīru.
- Sakuļ viendabīgā masā.
Svarīgi! Kefīra-ingvera dzēriens jāsagatavo tikai nelielās porcijās un jādzer tūlīt pēc vārīšanas.
Ar citronu un piparmētru
Sastāvdaļas:
- ūdens - 2 l;
- piparmētru -100 g (lapas un topi);
- svaigs vai žāvēts ingvers - 3 ēd.k. l vai 2 ēd.k. l .;
- citrons - 100 g
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_zeZk8D2UE3nLn.jpg)
Ēdienu gatavošana:
- Vāra ūdeni, ielieciet tajā piparmētru un nekavējoties izslēdziet uguni. Uzstājiet zāli slēgtā traukā apmēram 2 stundas.
- Izspiediet sulu no citrona un pievienojiet iegūtajam buljonam. Mizu sagrieziet šķēlēs un arī ielieciet šķidrumā.
- Ingveru sasmalcina uz mazākās rīves, ievieto traukā ar citronu-piparmētru ūdeni, samaisa, ieliek ledusskapī.
Ar kanēli un medu
Sastāvdaļas:
- medus - 6 tējk;
- citrons - 1 gab. (100 g);
- kanēlis - 4 tējk;
- ingvers - 50 g;
- ūdens - 1,5 l
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/4663/image_jF6CLX2xpoQfd4yznbdME.jpg)
Ēdienu gatavošana:
- Sasmalciniet galveno sastāvdaļu, sajauciet ar kanēli.
- Vāra ūdeni, pārlej tam ingvera-kanēļa maisījumu.
- Uzstājiet noslēgtā traukā 1 stundu.
- Pēc atdzesēšanas līdz + 30 ° C šķidrumam pievieno medu, izspiež sulu no citrona, sagriež miziņu un iemet to dzērienā, samaisa.
- Ieliec ledusskapī.
Lietošanas normas un pamatnoteikumi
Dzērieni, kas gatavoti uz ūdens patērē 250 ml 5-6 reizes dienā. Kefīra dzēriena dzēriens 250 ml ne vairāk kā 3 reizes dienā. Taukus dedzinošu kokteiļu dzeršana vislabāk ir 10 minūtes pirms ēšanas.
Kurss ir no 2 nedēļām līdz 3 mēnešiem. Veicot trīs mēnešu kursu, ik pēc 14 dienām jums vajadzētu veikt trīs dienu pārtraukumu.Dzērienus no ūdens bāzes var pagatavot lielos daudzumos. Tos lieliski uzglabā 5 dienas ar nosacījumu, ka tie pastāvīgi atrodas ledusskapī.
Kontrindikācijas
- Dzērieni ir pilnībā aizliegti šādos gadījumos:
- grūtniecības un laktācijas periods;
- kuņģa-zarnu trakta disfunkcija, ko papildina caureja, vemšana, grēmas;
- kuņģa čūla;
- alerģijas pret ambroziju un vērmelēm (šie augi tiek kristīti ar ingveru);
- nieru bojājumi
- paaugstināts asinsspiediens;
- drudzis;
- miega traucējumi;
- onkoloģiskās slimības.
Svarīgi! Ingvera dzērieni ir kontrindicēti visiem gastrītiem. Šādu dzērienu nav iespējams lietot pat remisijas periodos, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt saasinājumu.
Ingvera satricinājumi ir lielisks līdzeklis, ko var veiksmīgi lietot ar diētām, kuru mērķis ir zaudēt svaru. Tie ir ne tikai tauku dedzinātāji, bet arī veicina ķermeņa bagātināšanu ar noderīgiem elementiem, stimulējot imūnsistēmas darbību.