Ķirbis ir unikāls produkts, kas apvieno ne tikai izcilu garšu, bet arī ārstnieciskās īpašības, kuras aktīvi izmanto dažu sieviešu slimību ārstēšanā un kosmetoloģijā. Un, ņemot vērā zemu kaloriju saturu, tas ir labākais variants pastāvīgai iepazīšanai ar uzturu gadatirgū. Ļaujiet mums sīkāk apsvērt, kā produkts ir noderīgs sievietes ķermenim un kādas kontrindikācijas tam ir.
Ķirbju īpašības sievietēm
Dārzeņu ieguvums nosaka unikālo ķīmisko sastāvu:
- viss B vitamīnu klāsts;
- T vitamīns;
- kālijs
- dzelzs
- kalcijs
- šķiedra;
- pektīns;
- linolskābe.
Nekā noderīga
- Derīgās produkta īpašības sievietes ķermenim:
- iekšējo orgānu šūnu reģenerācijas paātrināšana;
- nervu sistēmas funkcionalitātes uzlabošana;
- menstruālā cikla atjaunošana;
- hormonālā regulēšana;
- ādas stāvokļa uzlabošana;
- ķermeņa aizsargfunkciju palielināšana kopumā;
- gremošanas trakta funkcionalitātes uzlabošana, zarnu mikrofloras atjaunošana;
- palielināta artēriju sienu elastība.
Iespējamais kaitējums un kontrindikācijas
- Tāpat kā jebkuram produktam, arī apelsīnu dārzeņiem ir kontrindikācijas un patēriņa ierobežojumi:
- zarnu čūlas;
- gastrīts, peritonīts, pankreatīts akūtā stadijā;
- smagas diabēta formas;
- individuāla neiecietība.
Ar neparastu lietošanu, individuālu nepanesamību var rasties šādas blakusparādības:
- vēdera uzpūšanās, kolikas;
- izsitumi uz ādas.
Vai jūs zināt 2010. gadā tika audzēts lielākais ķirbis. Viņas svars ir oficiāli reģistrēts Ginesa rekordu grāmatā un sasniedza 821,2 kg.
Kādā formā to labāk izmantot
Dārzeņus var kombinēt ar dažādiem produktiem un ēst vārītus, sautētus, ceptus, taču svaigā veidā tas dod vislielāko labumu. Dzerot svaigu sulu vai pievienojot salātiem neapstrādātus dārzeņus, patēriņš jāierobežo līdz 0,5 kg / dienā. Termiski apstrādāta produkta patēriņš ir 2 kg dienā.
Ķirbju ēšanas iezīmes
Patēriņa rādītāji un produktu apstrādes pakāpe ir atkarīga no:
- mērķi;
- vecums
- veselības stāvokļi.
Vai jūs zināt Ķirbju sēklas var būt lieliska alternatīva antihelmintiķiem. Izmantojiet to kursu neapstrādātā veidā ar ātrumu 200 g dienā. Pilns kurss ir 7 dienas. Atkārtojiet kursu ik pēc 3 mēnešiem.
Grūtniecēm
Grūtniecības laikā dārzenis palīdzēs noteikt kuņģa-zarnu trakta darbu un likvidēt pietūkumu. Ar toksikozi svaigu spiestu ķirbju sulu izmanto kā dabisku pretvemšanas līdzekli. Viņš ir piedzēries no rīta tukšā dūšā. Pēc uzbrukuma varat izdzert pusi glāzes sulas, mazos malciņos. Tas palīdzēs atjaunot ūdens līdzsvaru organismā. Neapstrādātas ķirbju sēklas ir alternatīva sulai. Viņi lieliski piesātina ķermeni, ļauj atbrīvoties no nelabuma un grēmas.Visā grūtniecības laikā jūs varat ievadīt dārzeņu uzturā kā garnīru gaļai. Tas ir labi ar vistu un liellopu gaļu. Jūs varat dažādot ēdienkarti ar dažādiem sautējumiem, izmantojot ķirbi kombinācijā ar biezpienu. Grūtniecības laikā ir vērts atturēties no produkta lietošanas, ja ir noticis gastrīta lēkme vai novērota vaļīga izkārnījumos.
Ar ginekoloģiskām problēmām
Ginekoloģiskajā praksē dzemdes kakla erozijas ārstēšanai veiksmīgi tiek izmantoti tamponi, kas iemērc medus un ķirbju sulas maisījumā. Menstruālā cikla pārkāpumu, smagas izdalīšanās menstruāciju laikā un stipras sāpes gadījumā mēnesī viņi dzer neapstrādātu ķirbju sulu 0,5 l dienā.
Pirmsmenopauzes periodā mainās hormonālais fons, un sievietēm sāk rasties problēmas ar lieko svaru, pietūkumu, karstām zibspuldzēm. Sievietēm pēc 55 gadu vecuma vakarā vajadzētu ēst tvaicētus vai ceptus dārzeņus. Kombinācijā ar ārstēšanu ar narkotikām produkta ieviešana neapstrādātā un pārstrādātā uzturā palīdz tikt galā ar neauglību.
Kad zaudēt svaru
100 g neapstrādāta ķirbja satur 22 kcal, kas veido:
- 1 g olbaltumvielu;
- 0,1 g tauku;
- 4,4 g ogļhidrātu;
- 2 g uztura šķiedrvielu;
- 91,8 g ūdens.
Ķirbju izmantošana kosmetoloģijā
Mājas kosmetoloģijā masku un roku krēmu pagatavošanai izmanto sulu un putru no neapstrādāta ķirbja. Bagātais vitamīnu sastāvs ļauj ātri atjaunot dermas augšējos slāņus, izlīdzināt grumbiņas un barot ādu ar enerģiju. Ķirbju ekstraktus izmanto medicīniskajā kosmētikā, matu un ķermeņa kopšanas līdzekļos.
Svarīgi! Zaudējot svaru, labāk ir atteikties no cepta un konservēta ķirbja. Šādi produkti, gluži pretēji, stimulē paātrinātu tauku nogulsnēšanos.
Noderīgi padomi
Ievērojot ieteikumus par ķirbju lietošanu, jūs varat neatgriezeniski saglabāt jaunību un bagātināt ķermeni ar trūkstošajiem elementiem:
- sievietēm pēc 50 gadu vecuma un grūtniecēm vakarā labāk ir lietot ceptu produktu, lai novērstu tūsku;
- izveidot gremošanas traktu, aktivizēt asins veidošanas funkcijas un stiprināt asinsvadus, izdzert glāzi svaigi spiestas sulas 20 minūtes pirms brokastīm;
- rīta noslaukšana ar nomizota ķirbja šķēli palīdzēs uzlabot ādas stāvokli;
- Lai novērstu ādas lobīšanos uz rokām vitamīnu trūkuma dēļ vai laika apstākļu maiņai, vannai palīdzēs pievienot ķirbju buljonu.