Mežrozītes, nepārspīlējot, var saukt par vienu no senākajām kultūrām, ko plaši izmanto medicīniskiem nolūkiem. Turklāt krūmu ogām ir īpašums efektīvi samazināt svaru, koriģēt formu, kas mūsdienās ir diezgan aktuāls jautājums ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. No tā tiek gatavoti dažādi dzērieni: tiek izstrādāti novārījumi, uzlējumi, tējas un veselas diētas programmas.
Vai es varu zaudēt svaru, ja dzeru savvaļas rozi?
Rosehip nesen tika atzīta par labu palīgvielu svara zaudēšanai, bet to jau aktīvi izmanto, ieceļot diētas. No ogām sagatavo uzlējumus, novārījumus un tējas, ēdot tos atbilstoši devai.
- Uzņemšanas rezultātā organismā notiek tādi procesi:
- tauku metabolisma aktivizēšana;
- zarnu darbība tiek normalizēta, tiek paātrināti toksīnu un toksīnu izvadīšanas procesi;
- ātra ķermeņa tauku sadedzināšana;
- bada samazināšana;
- tiek uzlabota šķidruma izdalīšanās, samazinās pietūkums un stagnācija;
- asinsrite tiek normalizēta;
- metabolisma paātrināšanās, kuras dēļ liekais svars ātri iziet.
Tas viss, protams, apstiprina faktu, ka, uzņemot rožu gūžu, jūs patiešām varat zaudēt svaru. Labās ziņas ir tas, ka šis ir diezgan pieņemams produkts, kuru jūs pats varat samontēt vai lēti iegādāties.
Rožu gurnu derīgās īpašības
Papildus faktam, ka dogrose palīdz labot figūru uz labo pusi, tai ir arī vairākas noderīgas īpašības, tai skaitā, tai ir terapeitiska iedarbība uz dažādām ķermeņa sistēmām. Cilvēki senos laikos ņēma krūmu augļus. Pat nezinot, cik daudz noderīgu vitamīnu un minerālvielu satur ogas, tautas medicīnas vīrieši ātri novērtēja ārstnieciskās īpašības un daudzas slimības ārstēja ar novārījumiem un tējām.
Ko satur šīs mazās spilgti oranžās ogas? Pirmkārt, tas ir vitamīnu (A, B, C, E) komplekss, kas veicina ievērojamu imūnsistēmas stiprināšanos, kā rezultātā organisms iegūst lielāku izturību pret slimībām.
Vai jūs zināt Rožu gurnos ir milzīgs daudzums askorbīnskābes, kas ir 10 reizes vairāk nekā jāņogās un 50 reizes nekā citronā.
Mežrozīšu uzlējumi - unikāls vitamīnu deficīta, saaukstēšanās un gripas profilakses līdzeklis. Diētas laikā, kad ķermenis nesaņem pilnu vitamīnu kompleksu, augs palīdzēs papildināt krājumus.
Papildus vitamīniem augļu ķīmiskajā sastāvā ietilpst tādi noderīgi bioloģiski aktīvi komponenti kā:
- karotīni - vielas, kas var ievērojami palielināt fizisko izturību, uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli, palīdzēt reģenerējošos šūnu procesos;
- pektīni - pozitīvi ietekmē vairākas ķermeņa sistēmas vienlaikus, ieskaitot asinsriti, kur tās uzlabo asinsriti, un gremošanu, normalizē gremošanas traktu, noņem toksīnus, holesterīnu (tikai to, kas jums nepieciešams diētas laikā);
- tanīni - ir baktericīda iedarbība. Viņu klātbūtnes dēļ mežrozītes ir slavenas ar lielisku palīgvielu daudzu slimību ārstēšanā, un pēc atveseļošanās veicina ātru atveseļošanos;
- dzelzs - makrošūnai ir liela loma asins sastāva uzlabošanā, jo īpaši hemoglobīna veidošanā, tāpēc cilvēkiem, kuri cieš no anēmijas, ieteicams novārījumus no rožu gurniem;
- nātrijs - uzlabo ekskrēcijas sistēmas darbību, izveido ūdens un sāls līdzsvaru;
- kalcijs - plaši pazīstams kaulu reģenerators. Bet tikai daži cilvēki zina, ka šis elements spēj cīnīties ar holesterīnu, bloķējot piesātināto tauku absorbciju organismā;
- organiskās skābes (citrons, ābols utt.) - veicina asiņu skābju un bāzes līdzsvara atjaunošanu, stimulē kuņģa sulas sekrēciju un normalizē ikdienas izkārnījumus.
Mežrozīte var būt tik noderīga. Bet tas vēl nav viss - bez ogām, arī citiem krūmu fragmentiem ir arī noderīgas īpašības. Piemēram, ziedlapiņas ir iekļautas vitamīnu un tonizējošā tējā, uzlējumi no saknes palīdz ar urolitiāzi, un sēklu eļļa ir lielisks palīgs cīņā ar iekaisuma procesiem mutes dobumā, ar dermatozēm.
Vai jūs zināt Krievijā savvaļas roze tika izmantota jau 17. gadsimtā (kara laikā ar turkiem) ievainoto karavīru ārstēšanai. No ziedlapiņām tika pagatavotas uzlējumi, kas tika uzklāti uz brūcēm uzliktajiem pārsējiem, un brūču malas apstrādāja ar ogu novārījumu, lai novērstu gangrēnas attīstību.
Mežrozīšu diēta
Daudzi cilvēki baidās aprobežoties ar diētu tāpēc, ka tas var izraisīt vājumu un savārgumu, kas pašreizējā aktīvajā dzīves tempā ir pilnīgi nevēlams. Bet rožu gurnu gadījumā viss ir savādāk, jo šis produkts, kā jau tika atzīmēts iepriekš, spēj ievērojami uzlabot fiziskās aktivitātes, barot ķermeni ar visām nepieciešamajām vielām. Ir arī vērts atzīmēt, ka diēta ilgst ierobežotu laiku. Vispopulārākās ir diētas 7 un 10 dienas.
7 dienas
Nedēļas svara samazināšanas diētas pamatā ir mazkaloriju pārtikas produktu uzņemšana ar ikdienas brokastu nomaiņu ar 2 tases mežrozīšu infūzijas. Saskaņā ar pārskatiem par cilvēkiem, kuri ir izmēģinājuši šādas diētas darbību, labāk sākt uzturu pirmdien, kad ķermenis pēc nedēļas nogales ir enerģijas pilns, un pastāvīga nodarbinātība liek aizmirst par bada sajūtu. Tomēr nekas neliedz sākt badošanos jebkurā nedēļas dienā, ja esat nolēmis zaudēt svaru.
Ko jūs varat ēst pusdienās un vakariņās katru dienu:
- Pirmdien Pusdienas - svaigu kāpostu salāti ar vārītu olu, tomātu sulas glāze. Vakariņas - tvaicētas zivis (var vārīt).
- Otrdiena. Pusdienas - kāpostu salāti ar nelielu daudzumu vārītu zivju. Vakariņas - 150 g vārītas liellopa gaļas un glāze zema tauku satura kefīra.
- Trešdien Pusdienas - cepti cukini ar nelielu vārītas zivs gabaliņu. Vakariņas - 100 g vārītas teļa gaļas (liellopa gaļas) un kāpostu salāti ar olām.
- Ceturtdiena. Pusdienas - 2 vārītas olas, rīvēti neapstrādāti burkāni, 100 g siera. Vakariņas - 2 vidēja lieluma āboli.
- Piektdiena. Vakariņas - vārītas zivis un glāze tomātu sulas. Vakariņas - 2 āboli.
- Sestdien Pusdienas - 100 g vārītas vistas ar rīvētu burkānu. Vakariņas - 2 olas un 2 burkāni.
- Svētdien Pusdienas - kāpostu salāti ar vārītu liellopa gaļu un 1 apelsīnu. Vakariņas - porcija zivju un 1 ābols.
7 dienu laikā pēc šādas diētas jūs varat iemest 3-5 kg.
Kopumā šo diētu nevar saukt par ļoti novājinošu. Sastāvdaļu, piemēram, zivju, gaļas, siera un dārzeņu, klātbūtne dod ķermenim visas nepieciešamās barības vielas bez pārmērīgas piesātināšanas.
Svarīgi! Ja uzturs bija pietiekami viegls, nenovērsieties, noteikti dodiet ķermenim atpūtu. Gavēni var atkārtot ne agrāk kā mēnesi vēlāk.
10 dienas
Šīs super stingrās diētas ievērošana, piedaloties mežrozīšu novārījumā 10 dienas, ļaus zaudēt līdz 10 kg. Neaizmirstiet pastiprināt vingrošanas efektu. Pirmajās 8 dienās mežrozīšu buljonu ņem trīs reizes dienā, katrā pa 100 g starp ēdienreizēm, un produkti, kas jādzer šajās dienās, ir šādi:
- Pirmā diena - 1 vārīta ola 3 reizes dienā.
- Otrā diena - tvaicēta, maza vistas gaļa (bez sāls vai ar minimālu daudzumu), sadalīta vairākās daļās.
- Trešā diena - Biezpiens bez taukiem bez piedevām un cukura 100–150 g.
- Ceturtā diena - vārītas zivis, vēlams jūras, vārītas ar nelielu daudzumu sāls un bez garšvielām (ne vairāk kā 1,5 kg).
- Piektā diena - dārzeņu salāti (jebkuri), kas garšoti ar olīveļļu (ja tā ir problēma, varat izmantot liesu).
- Sestā diena - siers ar zemu tauku saturu. Starp pieņemšanām ieteicams papildus lietot savvaļas rožu novārījumu, zaļo tēju.
- Septītā diena - jebkuri augļi neierobežotā daudzumā, bet sadalīti 3 devās.
- Astotā diena - tvaicēta teļa gaļa (600–800 g).
Ja jūs neatlaidīgi pārdzīvojāt šīs 8 stingras diētas dienas, atteikšanās no abām pārējām būs noziegums, kaut arī tās izrādīsies visgrūtākās. 9. dienā jums jādzer pārmaiņus beztauku kefīrs un mežrozīšu buljons, bet 10. dienā - tikai mežrozīšu buljons.
Diētas beigās jūs nevarat pēkšņi sadalīties un mēģināt panākt, patērējot lielos daudzumos produktus, no kuriem bija jāatsakās 10 dienas. Nelietojiet arī saldumus. Pārtika jāturpina lietot nelielās porcijās, ieteicams pievienot mazāk sāls un, ja iespējams, pilnībā atteikties no cukura.
Novājēšanas receptes
Visā garajā rožu gūžas izmantošanas laikā kā ārstniecisku, atjaunojošu un arī svara samazināšanu veicinošu sastāvdaļu ir apkopotas daudzas receptes. Katru no tiem ir diezgan reāli piemērot mājās.
Pagatavošanai tiek izmantotas svaigas auga ogas, kā arī sasaldētas vai žāvētas, tāpēc jūs varat pagatavot tēju, sīrupu vai buljonu jebkurā gada laikā.
Mežrozīšu tēja
Uz savvaļas rožu pamata jūs varat pagatavot lielisku taukus dedzinošu tēju. Bieži tam garšas dēļ pievieno citus garšaugus vai ogas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka pirmās 2 nedēļas acīmredzamais rezultāts var nebūt pamanāms - neliecieties, tam tā vajadzētu būt. Patiesais efekts parādīsies nedaudz vēlāk, kad ķermenis tiks reorganizēts jaunā veidā.
Lai pagatavotu tēju, jums jāņem 2 ēd.k. l ogas un 1 ēd.k. l sasmalcinātas piparmētru un siena garšaugi. Visas sastāvdaļas ielej traukā, ielej 1,5 litrus verdoša ūdens un atstāj uz nakti.
Tēja jālieto 0,5 tases 3 reizes dienā pirms ēšanas. Produktam ir spēcīga caureju veicinoša iedarbība, tāpēc to var lietot, ja nav plānoti gari braucieni.
Mežrozīšu sīrups
Tas, iespējams, ir viskoncentrētākais līdzeklis, ko lieto mazās devās. Tā kā sīrupa pagatavošana ir diezgan sarežģīta, salīdzinot ar citām zālēm, varat to pagatavot vienreiz lielākos daudzumos, ievietot tīrā burkās un ievietot ledusskapī. Aptiekās var iegādāties gatavu mežrozīšu sīrupu “Holosas”, kas arī palīdz zaudēt svaru - tiek uzņemts tīrā veidā vai pievienots citiem dzērieniem.
Video: mežrozīšu sīrups
Lai pagatavotu sīrupu, jums nepieciešami 1 kg ogu, mizoti kātiņi un sēklas. Augļus sasmalcina, izmantojot blenderi vai gaļas mašīnā, ievieto pannā un ielej 5 tases ūdens. Pēc vārīšanas produktu atstāj vārīties uz mazākās uguns 10 minūtes, pēc tam pievieno 1 kg cukura un vāra vēl 15 minūtes.Kad vārīšanas process ir beidzies, sīrups jāatdzesē un jāfiltrē. Ņem sīrupu pirms ēšanas pa 1 ēd.k. 3 reizes dienā.
Mežrozīšu buljons
Mežrozīšu buljonu dietologi atzīst par efektīvu līdzekli, kas palīdz zaudēt svaru. Lai to pagatavotu, jums vajag 2 ēd.k. augļi un 500 ml ūdens. Ogas iepriekš jāsakapā, ielej katliņā.
Tālāk pievieno ūdeni un liek uz plīts. Pēc tam, kad ūdens vārās, jums jāsamazina siltums un vāriet masu vēl 15 minūtes. Tagad buljonu var noņemt no plīts, pārsegt un atstāt vēl 1,5–2 stundas, lai uzstātos. Pēc noteiktā laika buljonu filtrē un turpina uzņemšanu.Ir svarīgi pareizi lietot buljonu - jums tas jādzer stundu pirms ēšanas 3 reizes dienā, pa 100 g katrā, 3 nedēļas.
Šajā laikā ķermenis atbrīvosies no toksīniem, toksīniem, liekā šķidruma. Pēc ietekmes uz ķermeni novārījumu var salīdzināt ar tīrīšanas klizmu. Vēl viens plus ir tas, ka pēc pārtraukšanas lietot zaudētie kilogrami vairs neatgriezīsies, jo vielmaiņas procesi tiks atjaunoti.
Kontrindikācijas
Tāpat kā jebkuras efektīvas zāles, kas piesātinātas ar bioloģisko vielu masu, mežrozītei ir dažas kontrindikācijas lietošanai. Nelietojiet ļaunprātīgi uzlējumus un novārījumus, jo tas var nelabvēlīgi ietekmēt noteiktu ķermeņa sistēmu.Pirms došanās uz diētu, piedaloties tās augļiem, ieteicams konsultēties ar ārstu, kā arī stingri ievērot receptēs noteiktās normas.
Liels skaits skābju, kuras satur ogas, var izraisīt paaugstinātu skābumu, tāpēc to lietošana nav ieteicama cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiskas čūlas, hiperacidā gastrīta (kuņģa-zarnu trakta iekaisums paaugstinātas skābās kuņģa sulas sekrēcijas dēļ).
Svarīgi! Sakarā ar paaugstinātu skābumu rožu gurniem, no novārījumiem un uzlējumiem, kas sagatavoti no kultūras ogām, ieteicams lietot caur caurulīti, lai skābei nebūtu destruktīvas ietekmes uz zobu emalju.
Mežrozīte padara asins sastāvu viskozāku, tāpēc jums vajadzētu izslēgt tā lietošanu tiem, kam ir tendence uz trombozi (asins recēšanu). Tā lietošana nav ieteicama arī hipertensijas gadījumā, jo ogu īpašība pazemināt spiedienu var samazināt tā indikatoru līdz kritiskam līmenim.
Cilvēkiem, kuri vēl nav lietojuši produktu, jāsāk ar mazām devām, pārbaudot ķermeņa reakciju. Ja ir alerģijas pazīmes (apsārtums, nieze), jums jāpārtrauc tā lietošana.
Apkopojot, mēs ar pārliecību varam teikt, ka, ņemot novārījumus, tējas un uzlējumus no rožu gurniem, jūs varat ne tikai efektīvi zaudēt svaru, bet arī visaptveroši dziedēt. Bet atcerieties - produkta ļaunprātīga izmantošana nav droša ķermenim.