Ingveru ēdiena gatavošanā plaši izmanto kā dedzinošu garšvielu, bet tajā pašā laikā tas ir unikāls produkts, kas ir ļoti noderīgs sievietes ķermenim. Šī sakņu kultūra var labvēlīgi ietekmēt daiļā dzimuma veselību, tāpēc ieteicams to izmantot sāpju novēršanai kritisko dienu laikā.
Plašāka informācija par ingvera labvēlīgajām īpašībām un iespējamām kontrindikācijām sievietēm, kā arī labākās sakneņu receptes lietošanai sāpīgos periodos - vēlāk rakstā.
Derīgās ingvera īpašības sievietēm
Ja nav kontrindikāciju, ingvers ir noderīgs jebkurai personai, bet sievietēm tas ir īsts atradums, jo tam ir pozitīva un visaptveroša ietekme uz sievietes ķermeni. Šis efekts ir saistīts ar bagātīgo saknes ķīmisko sastāvu, ieskaitot visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, kas ir pieprasīti sievietes ķermeņa normālai darbībai.
Vai jūs zināt Pirmie, kas audzēja ingveru, bija Indijas iedzīvotāji III-IV gadsimtā pirms mūsu ēras. e. - viņi uzskatīja, ka šī sakne izdzen ļaunos garus.
- Zemāk ir uzskaitītas galvenās sakņu dārzeņu īpašības sievietēm:
- palīdz neauglības ārstēšanā, paātrina olu nobriešanu un stabilizē ovulāciju;
- novērš menstruālā cikla pārkāpumus, normalizējot hormonālo fonu;
- viegla diurētiskā efekta dēļ ir pretiekaisuma iedarbība uz Uroģenitālās sistēmas sistēmu;
- palielina seksuālo vēlmi, darbojoties kā dabisks afrodiziaks;
- stimulē vielmaiņu, palīdzot zaudēt svaru;
- uzlabo visu gremošanas sistēmas orgānu darbību;
- izvada no organisma kaitīgas vielas un atkritumus;
- uzlabo imunitāti, bagātinot ķermeni ar vitamīniem;
- stiprina sirds muskuli un uzlabo asinsriti;
- Tam ir viegla caureju veicinoša iedarbība, kas palīdz novērst aizcietējumus diētas laikā;
- palīdz saaukstēšanās ārstēšanā, nomācot kaitīgo baktēriju un vīrusu dzīvībai svarīgo darbību;
- samazina toksikozi grūtniecības sākumā;
- uzlabo garastāvokli, palīdzot cīnīties ar depresiju un stresu;
- Tam ir atjaunojoša iedarbība, uzlabojot ādas stāvokli un sejas ādu;
- stiprina matus un stimulē to augšanu, novērš blaugznas un piešķir matus zīdainus.
Vai es varu lietot ingveru menstruāciju laikā?
Sievietēm, kurām menstruācijas pavada sāpīgas sajūtas, ingvers var kļūt par dabisku un efektīvu sāpju zāļu analogu. Sāpju cēloņi menstruāciju laikā var būt iekaisuma procesi vai ar vecumu saistītas izmaiņas iegurņa orgānos, kā arī vitamīnu trūkums vai ginekoloģisko slimību klātbūtne.
Svarīgi! Ingvera tējas pagatavošanai ieteicams izmantot svaigu sakni, bet, ja nepieciešams, to var aizstāt ar pulveri, receptē norādītā produkta devu samazinot 2 reizes.
- Regulāri lietojot, ingvera tēja palīdz uzlabot sievietes labsajūtu kritiskās dienās:
- mazina muskuļu spazmu un novērš sāpes;
- stimulē asinsriti iegurņa orgānos;
- novērš iekaisuma procesu;
- normalizē hormonu attiecību organismā.
Menstruāciju laikā ir iespējams un nepieciešams lietot ingvera dzērienus un maisījumus, taču ir svarīgi ievērot pasākumu un nepārsniegt noteikto šī dzēriena devu.
Sāpīgu menstruāciju receptes
Sāpīgas menstruācijas var negatīvi ietekmēt sievietes labsajūtu un emocionālo garastāvokli, izraisot diskomforta sajūtu kritiskās dienās. Menstruāciju sāpes jūs varat novērst ar garšīgas un veselīgas ingvera tējas palīdzību, kas uzmundrina ķermeni un bagātina to ar nepieciešamajiem noderīgajiem elementiem. Dažas no visefektīvākajām un vienkāršākajām receptēm ar ingveru sāpīgu krampju novēršanai menstruāciju laikā ir uzskaitītas vēlāk rakstā.
Ingvera tēja
4 tases 250 ml katra 10 minūtes / 3 stundas
Uzturvērtība uz 100 g:
- Sakneņu nomizo un sarīvē. Noskalojiet piparmētru lapas zem tekoša ūdens.
- Uzvāra ūdeni. Salocītu sakni un piparmētru salieciet termosā, pārlej verdošu ūdeni.
- Aizveriet trauku ar vāku, ļaujiet buljonam brūvēt 3 stundas. Pirms dzeršanas tasi ieteicams pievienot medu.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5648/image_Xo2fF86S85F3Eo.jpg)
Ingvera sakne un kanēlis
Ingvera tēju ar kanēli menstruāciju laikā ieteicams dzert 1-2 tases dienā. Tas palīdz novērst sāpīgu spazmu un labvēlīgi ietekmē hormonālā līmeņa normalizēšanu.
2 tases 250 ml 15 minūtes
Uzturvērtība uz 100 g:
- Sakņu kultūru nomizo, sarīvē uz smalkas rīves.
- Katliņā uzvāra ūdeni, pievieno sasmalcinātu ingveru un kanēli. Uzkarsē maisījumu līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam katliņu nekavējoties noņem no uguns.
- Atstājiet dzērienu atdzist istabas temperatūrā. Pirms lietošanas pievienojiet sulu un medu, kas izspiests no citrona.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5648/image_3J0hmiG6ir.jpg)
Vai jūs zināt Kijevas Rusā ingveru bieži pievienoja sīkdatnēm, un krievu vārds "piparkūkas" nāca no vārda "pikanta", kas nozīmē vārītu saldumu dedzinošu garšu, pievienojot sakņu dārzeņus.
Alkohola tinktūra
1 flakons uz 100 ml 10 minūtes / 2 nedēļas
Uzturvērtība uz 100 g:
- Sakneņus nomizo, sagriež mazos gabaliņos.
- Ievietojiet sakņu kultūru tīrā stikla burkā, pievienojiet tam degvīnu.
- Nosedziet trauku. Uzliet maisījumu tumšā vietā 14 dienas.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5648/image_xudY1y3bZ2eSgdv.jpg)
Ingvera pulveris
2 tases, pa 200 ml katrā 15 minūtēs
Uzturvērtība uz 100 g:
- Uzvāra ūdeni. Ielejiet sakņu pulveri tējkannā.
- Pārlej verdošu ūdeni virs ingvera un samaisa. Nosedziet trauku, ļaujiet dzērienam brūvēt 10 minūtes.
- Ielejiet tēju krūzē, pievienojiet medu.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/5648/image_8EDubu7xxFz8E.jpg)
Svarīgi! Lai medus saglabātu tā derīgās īpašības, to var pievienot ingvera tējai tikai pēc tam, kad dzēriens ir atdzisis līdz temperatūrai +37 ... + 39 ° С.
Kontrindikācijas ingvera lietošanai
Pirms lietojat iepriekš minētos dzērienus un tinktūras, jums jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju, jo dažos gadījumos šī sakņu kultūra var nopietni kaitēt ķermenim.
- Šādos gadījumos noteikti nav vērts ņemt līdzekļus ar ingveru:
- gremošanas sistēmas slimības, ko papildina kuņģa vai zarnu gļotādas iekaisums (čūla, kolīts, gastrīts, holecistīts) - produkts ir spēcīgs kairinātājs un var izraisīt sāpes;
- sirds un asinsvadu sistēmas slimības (sirdslēkme, sirds aritmijas, hipertensija, asinsreces traucējumi) - sakņu kultūra palielina asinsspiedienu un stimulē asinsriti, tāpēc tā var saasināt slimības gaitu;
- žultsakmeņu slimība - produkts var izraisīt žultsvadu aizsprostojumu akmeņu pārvietošanās rezultātā pa tiem;
- traucējumi aknās - ingvers palielina slodzi uz šo orgānu, saasinot slimības gaitu;
- paaugstināta ķermeņa temperatūra - sakņu kultūrai ir spēcīga sasilšanas iedarbība, tāpēc tā var izraisīt drudža paasinājumu;
- cukura diabēts - produkts ietekmē cukura līmeni asinīs, tāpēc tas ir kontrindicēts diabēta slimniekiem, kuri lieto insulīnu;
- grūtniecības otrā puse sievietēm - ingvers palielina asins plūsmu iegurņa orgānos, kas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības;
- laktācija - dedzinoša sakne mātes pienam piešķir nepatīkamu garšu un smaržu;
- individuāla neiecietība pret produktu, kas izpaužas kā alerģiska reakcija vai gremošanas traucējumi.
Svarīgi! Ingvers var pastiprināt vai samazināt noteiktu zāļu iedarbību, tāpēc, ja pirms šīs saknes lietošanas lietojat kādas zāles, jums jākonsultējas ar ārstu.
Sievietes stāvokli sāpīgu menstruāciju laikā ir iespējams atvieglot ne tikai ar aptieku zāļu palīdzību, bet arī dabiskākā veidā, izmantojot svaigu ingvera sakni. Ievērojot šajā rakstā uzskaitītās pakāpeniskās receptes, jūs varat pareizi sagatavot ārstniecības līdzekļus šai sakņu kultūrai, un aprakstīto ieteikumu ievērošana par produkta lietošanu ļaus ķermenim dot maksimālu labumu un mazināt sāpju spazmu menstruāciju laikā.