Kopš seniem laikiem cilvēki ir pamanījuši, ka ingvera sakne veicina svara zudumu. Tās efektivitāte palielinās, sajaucot ar citronu un ķiplokiem. Kā sajaukt un patērēt šos produktus, lai ātrāk zaudētu svaru, lasiet rakstā.

Ingvers, citrons un ķiploki

Diez vai ir cilvēks, kurš nezina, ka ingvers, citrons un ķiploki ir produkti, kam var būt virkne labvēlīgu ietekmi uz cilvēka ķermeni. Daudzi cilvēki zina, ka tie ir efektīvi pret saaukstēšanos un atjaunojoši līdzekļi. Bet tikai daži cilvēki apzinās faktu, ka tie palīdz zaudēt svaru.

Ķīmiskās īpašības

Aprakstīto produktu labvēlīgās īpašības izskaidro to daudzveidīgais vitamīnu, minerālvielu un aminoskābju sastāvs. Tabulā ir informācija par to, kuri elementi ir iekļauti katrā no maisījuma sastāvdaļām, lai novērstu lieko svaru.

Ietekme uz svara zaudēšanu

Katram no izstrādājumiem ir noteikta īpašība, kas noved pie atbrīvošanās no papildu mārciņām. Īpašības, kas veicina svara zudumu.

• Ingvers
• Paātrina barības vielu uzsūkšanos zarnās.
• Izvada lieko gāzi no gremošanas trakta.
• Tam ir viegla caureju veicinoša un diurētiska iedarbība.
• Uzlabo enerģijas un siltuma ražošanu.
• Normalizē kortizola un insulīna līmeni.

• Citrons:
• Uzlabo gremošanu.
• Palīdz attīrīt ķermeni.
• Paātrina vielmaiņu.
• Veicina tauku sadalīšanos.
• Nomāc bada sajūta.

• Ķiploki
• Samazina apetīti.
• Normalizē cukura līmeni.
• Tas uzlabo asinsriti un limfodrenāžu.
• Veicina tauku metabolismu.
• Likvidē sēnītes no Candida ģints.
• Tas uzlabo adrenalīna izdalīšanos.
• Nomāc kortizola veidošanos.
• Paātrina glikozes sadalīšanos.
• Pazemina holesterīna līmeni.

Kontrindikācijas un blakusparādības

Neskatoties uz nenoliedzamām ingvera, citrona un ķiploku priekšrocībām, katrs no tiem spēj radīt blakusparādības, un tam ir vairākas kontrindikācijas.

Koplietošana

Aprakstīto produktu kombinētā lietošana palīdz atbrīvoties no liekiem kilogramiem sakarā ar to, ka tie attīra toksīnu un toksīnu ķermeni, paātrina vielmaiņas procesus, samazina izsalkumu un noved pie ātrāka tauku sadalīšanās. Šīs kombinācijas rezultāts būs pamanāms pēc dažām nedēļām.

Tajā pašā laikā visi šie komponenti noved pie asiņu retināšanas, gremošanas orgānu kairinājuma, grēmas. Sarežģītā sastāvā šī darbība tiek uzlabota. Tādēļ cilvēkiem, kuri jau cieš no šādām problēmām, nevajadzētu lietot narkotikas, lai neizraisītu viņu stāvokļa pasliktināšanos.

Pielietošanas metodes

Ingveru ar citronu un ķiplokiem var patērēt dažādos veidos - aukstu un karstu dzērienu, maisījumu, tinktūru, buljona veidā. Pārbaudiet vienkāršās receptes, kuras saskaņā ar atsauksmēm ir visefektīvākās.

Svarīgi! Ilgu laiku nevar lietot veselīgu ingvera-citrona kokteili ar ķiplokiem, lai blakusparādības neparādītos. Pēc svara zaudēšanas, lai iegūtu stabilu un ilgstošu efektu, ir jānosaka pareizs uzturs un jāpalielina motora aktivitāte.

Vienkāršs dzēriens

Palīdzību svara zaudēšanā nodrošina regulāras tējas ar attiecīgajiem komponentiem regulāra lietošana.

To sagatavo šādi:

1. Sagrieziet šķēlēs 4 citroni, 4 cm ingvera saknes un 4 mazas ķiploku galviņas.
2. Ievietojiet sastāvdaļas blenderī un sasmalciniet.
3. Pievienojiet 2 L ūdens.
4. Ielieciet uz plīts un ļaujiet tam vārīties.
5. Ielieciet slēgtā traukā infūzijai un atdzesēšanai.

Dzeriet 200 ml trīs reizes dienā 2 stundas pirms ēšanas. Lietošanas ilgums - 2 nedēļas.

Maisījums

Lai pagatavotu šo noderīgo tauku dedzināšanas produktu, jums jāveic šādas darbības:

1. Sajauc 125 ml citrona sulas ar 100-200 g ingvera saknes vai sulas.
2. Pievienojiet 10-15 ķiploku dakšas.
3. Lai iznīcinātu visas sastāvdaļas blenderī.
4. Ielej 250 ml ābolu sidra etiķa un 200 ml medus.
5. Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas.
6. Ielejiet stikla traukā.
7. Pēc aizvēršanas ievieto ledusskapī.

Pēc 5 dienām atšķaida 2 ēd.k. l vārīta ūdens maisījumi siltā temperatūrā vai dabīgās sulas. Lietojiet no rīta un vakarā vienu stundu pēc ēdiena patērēšanas.

Svarīgi! Ir nepieciešams sākt lietot ingvera-ķiploku produktus ar citrusaugļiem mazās devās. Ja blakusparādības netiek pamanītas, pakāpeniski palieliniet maisījuma daudzumu līdz receptē ieteiktajam.

Minerālūdens dzēriens

Aukstu dzērienu, kas palīdz samazināt ķermeņa svaru, pareizi pagatavo šādi:

1. Sagrieziet 2 citronus uz pusēm un izspiediet sulu.
2. Ievietojiet citrona miziņu dziļā bļodā.
3. Ielej 1 litru minerālūdens.
4. Novietojiet uz plīts.
5. Pagaidiet, līdz šķidrums vārās.
6. Pievienojiet nomizotas un sasmalcinātas 5 ķiploku dakšas un 2 cm ingvera saknes.
7. Aizveriet trauku un noņemiet no plīts.
8. Uzstāt 20 minūtes.
9. Izlejiet šķidrumu caur marli.
10. Ielejiet stikla traukā uzglabāšanai un ievietojiet slēgtā ledusskapī.

Jums ir jāizdzer glāze tukšā dūšā. Pēc garšas jūs varat ievietot piparmētru vai medu. Lietošanas ilgums - 14 dienas. Pēc 10 dienu pārtraukuma kursu var atkārtot.

Vai jūs zināt Eiropas valstu iedzīvotāji sāka ēst ingveru pēc tam, kad to atnesa ceļotājs un tirgotājs Marco Polo. Tomēr tālu no visiem to augsto izmaksu dēļ varēja atļauties eksotisku garšvielu - 450 g tika pārdoti par pieaugušas aitas cenu.

Tinktūra ar medu

Ingvera tinktūra ļauj ne tikai zaudēt svaru, bet arī tīrīt traukus. Pagatavojiet to no ingvera saknes (300-400 g), ķiploku (2-3 krustnagliņas), degvīna (0,5 l). Sasmalcinātās sastāvdaļas sajauc un ielej ar šķidrumu. Šķidrumu infūzē tumšā stikla traukā 14 dienas.

Pēc garšas pievieno nelielu daudzumu medus.Dzer 1 stundu divas reizes dienā pirms ēšanas. Uzņemšanas ilgums ir 2–4 nedēļas.

Diēta ar ingveru, ķiplokiem un citronu

Pastāv izteikta diēta, kas ļauj 3 dienu laikā zaudēt apmēram 5 kg. Tas sastāv no tējas lietošanas no 6 daļām ingvera saknes, 2 ķiploku daiviņas, 2 šķipsniņas maltu melno piparu, 1 ēd.k. medus, 0,5 ēd.k. citronu sula. Dzēriena infūzijai jānotiek termosā. Vispirms tajā ievieto sasmalcinātu ingveru, ķiplokus un piparus. Un medu un sulu pēc infūzijas 60 minūtes ievieto slēgtā termosā.

Šādu tēju vajadzētu dzert daudzumā 1-1,5 litri dienā starp galvenajām ēdienreizēm. No uztura jāizslēdz cukurs un sāls. Saldā vietā jūs varat izmantot nelielu daudzumu medus, bet sāls vietā - sojas mērci.

Diētas izvēlnes piemērs ir šāds:

1. Brokastīs vajadzētu būt biezpienam (150 g), jogurtam (50 g), žāvētiem augļiem (50 g). Šim maisījumam varat pievienot medu (1 tējk.) Un ingvera pulveri (1 šķipsniņu).
2. Pusdienās jums vajadzētu ēst kāpostu un burkānu salātus, kas garšoti ar olīveļļu un ingvera pulveri.
3. Vakariņas sastāv no vistas, kas marinētas citronu sulā un sausa ingvera, ceptas cepeškrāsnī, un viena svaiga gurķa.
4. Pēcpusdienas uzkodām varat ēst vienu ābolu vai kivi.
5. Vakariņām piemērota dārzeņu zupa (250 ml) ar ingvera pulvera pievienošanu (1 tējk.).

Vai jūs zināt Ir dokumentāli avoti, kuros minēts, ka ķiploki noteikti tika iekļauti Ēģiptes piramīdu celtnieku uzturā. Tika uzskatīts, ka tas palielina izturību un izturību.

Tātad, tādu produktu kā ingvera, citrona un ķiploku kombinācija noved pie efektīva un ātra svara zaudēšanas. Papildus šim patīkamajam efektam maisījums arī palīdz uzlabot ķermeni un stiprināt imunitāti.