Daudzi cilvēki ir iepazinušies ar problēmu, kad pat pēc uztura maiņas papildu mārciņas nepazūd. Tas ir saistīts ar lēnu metabolismu organismā. Šajā gadījumā kefīrs, kanēlis un ingvers kļūst par labiem palīgiem. Viņi jau sen ir slaveni kā efektīvi un praktiski nekaitīgi tauku dedzinātāji.
Kaloriju saturs un vitamīnu sastāvs
Neskatoties uz zemu kaloriju saturu, kefīrs ir ļoti barojošs produkts.
Simt grami veido:
- kalorijas: 56,4 kcal;
- olbaltumvielas: 3,4 g;
- tauki: 2 g;
- ogļhidrāti: 6,5 g.
Šie rādītāji var nedaudz atšķirties atkarībā no dzēriena tauku satura. Visi arī zina, ka viņš, tāpat kā visi piena produkti, bagāta ar vitamīniem, piemēram, kalciju, dzelzi, magniju, fosforu un citiem. Šī produkta kombinācija ar pareizu uzturu ne tikai samazinās jūsu svaru, bet arī uzlabos jūsu veselību.
Vai jūs zināt Kefīrs pazemina holesterīna līmeni asinīs, novēršot sirdslēkmes vai insulta risku.
Derīgās un kaitīgās īpašības
Ārstiem nav nekas pret šāda veida diētu. Galu galā katrs no šiem līdzekļiem individuāli ļoti labi ietekmē ķermeni.
Kefīrs:
- mazkaloriju;
- sirsnīgs;
- atjauno zarnu mikrofloru.
Kanēlis
- pazemina cukura līmeni asinīs;
- nomāc bada sajūta;
- paātrina vielmaiņu.
Šo divu produktu kombinācijai ir daudz ārstniecisku īpašību, kas pozitīvi ietekmēs jūsu ķermeni. Bet nepārspīlējiet to. Liels daudzums kanēļa negatīvi ietekmē aknas. Bet glāze šāda dzēriena naktī tevi uzmundrinās, sasildīs un palīdzēs aizmigt.
Vai jūs zināt Kanēlis uzlabo asinsriti, stiprina atmiņu un uzlabo garīgās spējas.
Vai kefīrs ar kanēli un ingveru palīdz svara zaudēšanai?
Nav noslēpums, ka kefīrs ne tikai labvēlīgi ietekmē ķermeni, bet arī veicina svara zudumu. Uz šī dzēriena pamata ir pat īpašas diētas. Un garšvielas tikai pastiprina efektu.
Kokteiļa uzņemšanai ir vairāki veidi. To var patērēt 20-30 minūtes pirms ēšanas vai pēc tās. Pirmajā gadījumā komponenti samazina apetīti, bet otrajā - paātrina vielmaiņu. Jūs varat arī sadalīt vienu divās devās. Ja vakariņas aizstājat ar dzērienu, mēnesī jūs varat pilnībā zaudēt līdz 12 kg.
Kā pagatavot kokteili mājās
Lai sagatavotu šādu eliksīru svara zaudēšanai mājās, ir ļoti vienkārši.
Tam jums būs nepieciešams:Svarīgi! Pirms dzeršanas labāk ir sagatavot dzērienu vienai porcijai.
- kefīrs - 200 g (tauku saturs - 1%);
- ingvers - 1 tējk (sarīvē sakni vai izmanto maltu pulveri);
- kanēlis - 1 tējk.
Apvienojiet visas sastāvdaļas, un dzēriens ir gatavs dzert. Pēc izvēles pievienojiet šķipsniņu sarkano piparu. Pateicoties šai receptei, jūs varat viegli iepriecināt sevi ar gardu dzērienu ar ingvera piezīmēm.
Kontrindikācijas
Kefīra dzēriens ir ļoti veselīgs. Pat ja jūs nevarat zaudēt svaru šādā veidā, jūs varat uzlabot savu veselību. Bet tomēr, pirms dodaties uz līdzīgu diētu, jums jākonsultējas ar ārstu.
- Galu galā pat šie nekaitīgie produkti var kaitēt, ja:
- individuāla neiecietība;
- zems spiediens;
- paaugstināta nervozitāte;
- slikta asins sarecēšana;
- drudzis
- ar gastrītu un čūlu.
Atsauksmes par šo rīku galvenokārt ir pozitīvas. Dzēriens ir patiešām labs skaitlim un labsajūtai. Bet negaidiet brīnumu un visu dienu dzeriet kokteili. Tas jums tikai kaitēs. Jūs varat sasniegt rezultātu, ja ievērojat pareizu uzturu un nostiprināt fizisko aktivitāšu efektu.Svarīgi! Grūtniecības laikā kanēļa lietošana ir stingri aizliegta. Tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
Atsauksmes
Es dzēru šo dzērienu, tas man ļoti patīk. Es tur neko neatradu. Un viņa sāka dzert, nezinot par tā īpašībām. Mana izkārnījumi uzlabojās, un manam gastrītam nekas nebija pret to. Svars, patiesība nepazuda, bet mana veselība bija laba. Es atkal sākšu dzert