Ķirbis ir slavens ar tā derīgajām īpašībām, pateicoties unikālajam vitamīnu un minerālu kompleksam un lieliskai absorbcijai cilvēka ķermenī. Jūs varat uzzināt vairāk par šī ķirbja priekšrocībām vīriešu ķermenim no mūsu raksta.
Kaloriju saturs un ķīmiskais sastāvs
Ķirbju ķīmiskais sastāvs ir pārsteidzošs ar bagātību un daudzveidību.
Šajā dārzeņu kultūrā ir visi cilvēkiem nepieciešamie vitamīni, liels skaits svarīgo mikro un makro elementu un citas vērtīgas vielas:
| Vienuma nosaukums | Daudzums | Cilvēka ķermeņa dienas naudas procents |
| Vitamīni: | ||
| A | 426 mcg | 47,3% |
| Alfa karotīns | 4016 mcg | — |
| Beta karotīns | 3,1 mg | 62% |
| Beta kriptoksantīns | 2145 mcg | — |
| Luteīns + zeksantīns | 1500 mcg | — |
| B1 | 0,05 mg | 3,3% |
| B2 | 0,11 mg | 6,1% |
| B4 | 8,2 mg | 1,6% |
| B5 | 0,298 mg | 6% |
| B6 | 0,061 mg | 3,1% |
| B9 | 16 mcg | 4% |
| C | 9 mg | 10% |
| E | 1,06 mg | 7,1% |
| K | 1,1 mcg | 0,9% |
| PP | 0,6 mg | 3% |
| Minerāli: | ||
| Kālijs | 340 mg | 13,6% |
| Kalcijs | 21 mg | 2,1% |
| Magnijs | 12 mg | 3% |
| Nātrijs | 1 mg | 0,1% |
| Fosfors | 44 mg | 5,5% |
| Dzelzs | 0,8 mg | 4,4% |
| Mangāns | 0,125 mg | 6,3% |
| Vara | 127 mcg | 12,7% |
| Selēns | 0,3 mcg | 0,5% |
| Cinks | 0,32 mg | 2,7% |
Papildus šiem elementiem šajā melones kultūrā ietilpst: cukuri, 10 neaizstājamās, 8 neaizstājamās aminoskābes, fitosterīni, omega-3 un omega-6 taukskābes, 4 piesātinātās, 2 mononepiesātinātās un 2 polinepiesātinātās taukskābes.Ķirbis ir produkts ar zemu kaloriju daudzumu: 100 g satur tikai 26 kcal, kas ir 1,83% no dienas devas cilvēkiem.
Vai jūs zināt Ķirbis satur gandrīz tikpat daudz dzelzs, cik ir ābolos, un vairāk nekā nevienā no dārzeņu augiem.
Uzturvērtība ir šāda:
| Komponenti | Daudzums | Cilvēka ķermeņa dienas naudas procents |
| Vāveres | 1 g | 0,85% |
| Tauki | 0,1 g | 0,15% |
| Ogļhidrāti | 6,5 g | 3,83% |
| Diētiskās šķiedras | 0,5 g | 5,5% |
| Ūdens | 91,6 g | 3,66% |
Kas ir noderīgs ķirbis vīrieša ķermenim
Vērtīgajām vielām, kas veido dārzeņu ražu, ir šāda labvēlīga ietekme uz vīrieša ķermeni:
- gremošanas un kuņģa-zarnu trakta normalizēšana;
- anēmijas, aptaukošanās, sirds un asinsvadu slimību, akmeņu parādīšanās žultspūslī un nierēs attīstības novēršana;
- imūnsistēmas stiprināšana kopumā;
- toksīnu ķermeņa attīrīšana;
- redzes orgānu stiprināšana;
- asinsspiediena normalizēšana;
- asinsvadu sienu nostiprināšana;
- tubercle bacillus augšanas nomākums;
- iekaisuma noņemšana;
- nervu sistēmas izveidošana, stresa novēršana;
- uzlabota audu reģenerācija;
- novecošanās procesa palēnināšana;
- kaulu stiprināšana;
- svara zaudēšanas veicināšana;
- uzlabota smadzeņu asins piegāde;
- baldness novēršana;
- reproduktīvās funkcijas normalizēšana un atjaunošana;
- noguruma mazināšana un atveseļošanās pēc smagas fiziskas slodzes;
- prostatīta profilakse.
Svarīgi! Pats ķirbis un tā sēklas ir noderīgas īpašības. Neapstrādātām saulespuķu sēklām ir vislielākais ieguvums.
Kontrindikācijas un kaitējums
Ķirbis ir kontrindicēts šādām cilvēku kategorijām:
- kam ir gastrīts ar zemu kuņģa skābumu;
- cieš no traucēta skābju-bāzes līdzsvara;
- bieži piedzīvo kolikas zarnu;
- nosliece uz paaugstinātu cukura līmeni asinīs.
Šī dārzeņu raža var kaitēt veseliem cilvēkiem tikai tad, ja tiek pārmērīgi patērēts vai ēst sliktas kvalitātes, pelējumu vai puvi ietekmētu produktu.Ēdot vairāk nekā 100 g sēklu dienā, var rasties šādas negatīvas sekas:
- kuņģa-zarnu trakta sajukums;
- peptiskās čūlas saasināšanās, gastrīts, pankreatīts.
Piesardzīgi tos vajadzētu ēst cilvēkiem, kuri bieži saskaras ar aizcietējumu problēmu.
Pieteikums potences uzlabošanai
Regulārs ķirbju patēriņš ļauj vīriešiem saglabāt un uzlabot reproduktīvās sistēmas darbību. Ir lietderīgi dzert sulu, ēst ēdienus ar šī dārzeņa sastāvu, sēklām un eļļu.Ķirbju sula kopā ar granātābolu un seleriju ir viena no trim efektīvākajām potences uzlabošanai. To var dzert katru dienu 1-2 ēd.k.
Un, ja vīrietis divreiz dienā pusstundu pirms ēšanas izdzers kokteiļu ķirbju, ābolu un burkānu sulu, kas sajaukts vienādās proporcijās, divas reizes dienā, tad viņa veselība būs lieliska, un problēmas ar potenci viņam nebūs zināmas.
Lai novērstu prostatīta attīstību un uzlabotu erekciju, ir labi ēst saulespuķu sēklas. Viņiem ir daudz cinka un B grupas vitamīnu, un šie elementi kompleksā ir ļoti svarīgi prostatas dziedzera darbībai, testosterona ražošanas stimulēšanai.
Vislabāk ir ēst žāvētas sēklas. Tos var pievienot dažādiem ēdieniem - salātiem, zupām, sānu ēdieniem vai ēst kā uzkodas. Bet jums nevajadzētu būt dedzīgam - pietiks patērēt līdz 25 g sēklu dienā. Maksimālā pieļaujamā deva ir 100 g.
Lietošanas ilgums - ne ilgāk kā 2 mēneši, tad jums būs jāpauzē 3-4 mēneši.
No sēklām var pagatavot gardus un veselīgus produktus, kas jāņem kursos.
Vai jūs zināt Ginesa rekordu grāmatā ir atrodams ķirbis, kura masa sasniedza 1190,5 kg. To audzēja Beļģijas zemnieks Matiass Vilemans.
Receptes numurs 1
Sastāvdaļas
- mizotas sēklas - 0,5 kg;
- medus - 250 ml.
Pagatavošanas un lietošanas metode:- Sajauciet sastāvdaļas līdz gludai.
- Ievieto stikla traukā.
- Aizveriet vāku.
- Ieliec ledusskapī.
- Patērē 4 ēd.k. l dienā.
No tās pašas masas jūs varat pagatavot bumbiņas konfekšu veidā, kuras katru reizi pirms galvenās ēdienreizes ēšanas jāņem 1 gab.
Receptes numurs 2
Sastāvdaļas vienādās proporcijās:
- ķirbju sēklas;
- medus;
- valrieksti;
- žāvēti aprikozes;
- rozīnes.
Pagatavošanas un lietošanas metode:- Rieksti un sēklas sasmalcina blenderī, līdz iegūta viendabīga konsistence.
- Pievienojiet medu un samaisiet.
- Ēd katru dienu 3 ēd.k. l
Receptes numurs 3
Sastāvdaļas
- ķirbju sēklas - 0,5 kg;
- citrons - 2 gab .;
- sezama sēklas - 2 ēd.k. l .;
- medus - 0,5 l.
Pagatavošanas un lietošanas metode:- Slīpējiet sēklas un citronus ar blenderi.
- Maisojiet pārējās sastāvdaļas.
- Ielikt stikla vai keramikas traukos.
- Ēdiet 1 stundu no rīta 30 dienas.
- Kursu atkārto pēc 14-21 dienu pārtraukuma.
Svarīgi! Ja Jums ir kāda veida hroniska slimība, pirms ķirbju lietošanas saskaņā ar sistēmu ārstēšanas nolūkā jums jākonsultējas ar ārstu.
Vēl viens veselīgs produkts vīriešiem ir ķirbju sēklu eļļa. To var iegādāties lielveikalā vai aptiekā. Lai saglabātu vīriešu izturību, ieteicams dzert 1 ēd.k. no rīta pirms brokastīm vai 1 stundu trīs reizes dienā. To var arī pievienot salātiem un sānu ēdieniem kā mērci, piemēram, parasto augu eļļu.
Tātad, ķirbis ir ķirbis ar vērtīgu sastāvu un daudzām noderīgām īpašībām. Vīriešiem tas ir jāievada izvēlnē, lai uzlabotu seksuālās dzīves kvalitāti, normalizētu erekciju un novērstu dzimumorgānu apvidus slimības.
