Pikants ingvers ir ne tikai pikanta garšviela, ko bieži izmanto ēdiena gatavošanā, bet arī efektīvs terapeitisks līdzeklis. Norādītā auga saknes lietošana vecumā virs 50-60 gadiem palīdz stiprināt ķermeni un palīdz novērst vairākas slimības, kas saistītas ar dabisko novecošanās procesu. Sakņu kultūras ķīmiskā sastāva iezīmes un tā ietekme uz vecāka gadagājuma cilvēku novājinošo ķermeni, kā arī labākās tautas receptes ar terapeitisko efektu un ieteikumi to lietošanai ir uzskaitītas mūsu rakstā.

Derīgās ingvera īpašības

Ingvera atšķirīga iezīme ir savdabīga dedzinoša garša, taču, ja to lieto pareizi, šis produkts var pozitīvi ietekmēt novecojošu cilvēka ķermeni.

Vecumdienās daudzi orgāni un audi nolietojas, provocējot dažādu slimību attīstību, tāpēc šajā periodā ir īpaši svarīgi nodrošināt organismu ar nepieciešamajiem vitamīniem un barības vielām.Šādu noderīgu elementu avots var būt dažādi produkti ar ingveru, neatkarīgi pagatavoti pēc tautas receptēm.

Vai jūs zināt Ķīnas, Anglijas un Birmas iedzīvotāji gatavo čau-čau ievārījumu no ingvera sadedzināšanas, pievienojot tam apelsīna miziņu.

Plašāk par šīs sakņu kultūras ķīmisko sastāvu un tā iedarbību uz cilvēka organismu lasiet vecākā vecumā - vēlāk rakstā.

Ķīmiskais sastāvs

Ingvera pozitīvā ietekme uz cilvēka ķermeni ir saistīta ar tā bagātīgo ķīmisko sastāvu, kurā ir daudz cilvēkiem vērtīgu elementu.

Aprakstītais produkts ir piemērots ārējai un iekšējai lietošanai, kā arī attiecas uz zemu kaloriju daudzumu, kas veicina cīņu ar taukiem.100 g produkta uzturvērtība:

• kaloriju saturs - 80 kcal;
• vāveres - 1,82 g;
• tauki - 0,75 g;
• ogļhidrāti - 15,77 g;
• diētiskās šķiedras - 2 g;
• ūdens - 78,9 g;
• pelni - 0,77 g.

Rizoma ķīmisko sastāvu raksturo šādi komponenti:

• vitamīni - B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E, K, PP;
• makrošūnas - kālijs, kalcijs, magnijs, nātrijs, fosfors;
• mikroelementi - dzelzs, mangāna, vara, selēna, cinka;
• monosaharīdi un disaharīdi;
• neaizstājamās aminoskābes - arginīns, valīns, histidīns, izoleicīns, leicīns, lizīns, metionīns, treonīns, triptofāns, fenilalanīns;
• neaizstājamās aminoskābes - alanīns, asparagīnskābe, glicīns, glutamīnskābe, prolīns, serīns, tirozīns, cisteīns;
• fitosterīni;
• piesātinātās taukskābes - kaprila, laurīnskābes, miristiskas, palmitiskas, steariskas;
• mononepiesātinātās taukskābes - palmitoleic, Omega-9;
• polinepiesātinātās taukskābes - linolskābe, linolēnskābe, Omega-3, Omega-6.

Ietekme uz cilvēka ķermeni vecumdienās

Ja nav kontrindikāciju un pareizas lietošanas, ingvers ir ļoti noderīgs vecāka gadagājuma cilvēkam. Attiecīgais produkts labvēlīgi ietekmē daudzu orgānu stāvokli un palīdz normalizēt dzīves pamatprocesus.

Svarīgi! Tīrot sakņu kultūru, mizu vajadzētu noņemt pēc iespējas plānāk, jo tajā ir noderīgas ēteriskās eļļas.

• Tālāk ir sniegti nozīmīgi sakņu kultūras darbības virzieni uz vecāka gadagājuma cilvēka ķermeņa:
• stiprināšana - lielā vitamīnu un barības vielu satura dēļ tā atbalsta imūnsistēmu, veicina normālu orgānu darbību;
• nomierinošs - satur ēteriskās eļļas, kas palīdz tikt galā ar stresu un agresiju;
• pretiekaisuma - bloķē patogēnās mikrofloras reprodukciju, veicina brūču sadzīšanu;
• antibakteriāls - novērš patogēno baktēriju augšanu, kas izraisa dažādas slimības;
• anestēzijas līdzeklis - novērš sāpes, kas saistītas ar slimībām, kas saistītas ar vecumu (reimatisms, radikulīts utt.);
• toniks - piešķir ķermenim vitalitāti, palīdzot novērst sabrukšanu;
• anti-novecošanās - palēnina dabiskos novecošanās procesus;
• antioksidants - novērš ļaundabīgu audzēju attīstību, kas rodas vecumdienās.

Ingvera priekšrocības sievietēm un vīriešiem pēc 50-60 gadiem

Pēc 50 gadiem cilvēka ķermenis nolietojas, ko bieži pavada dažādu kaites rašanās vai saasināšanās, kā arī liekā svara pieaugums.

Ingvers satur vitamīnus un daudzus noderīgus elementus, kuriem ir dziedinoša iedarbība uz daudziem orgāniem un palīdz uzlabot labsajūtu.

• Sakņu dārzeņu labvēlīgās īpašības vecākiem vīriešiem un sievietēm ir uzskaitītas zemāk:
• veicina asiņu retināšanu;
• novērš vēža audzēju augšanu;
• uzlabo centrālās nervu sistēmas darbību;
• normalizē cukura daudzumu asinīs, novēršot diabēta attīstību;
• uzlabo locītavu stāvokli;
• aizsargā kuņģa gļotādu no iekaisuma;
• atbalsta muskuļu šķiedru tonusu;
• novērš holesterīna plāksnīšu veidošanos asinīs;
• mazina nogurumu;
• normalizē asinsspiedienu;
• novērš aizcietējumus;
• uzlabo vielmaiņu;
• palīdz tikt galā ar lieko svaru;
• stiprina smaganas un zobu emalju;
• palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa, novēršot tūskas rašanos;
• stiprina sirds un asinsvadu sienas;
• Palīdz pārvarēt stresu un depresiju.

Tonizējoši un imūnstimulējoši līdzekļi

50-60 gadu vecumā cilvēka ķermenis daļēji zaudē spēju izturēt vīrusus un slimības, kā arī ātri nogurst no fiziskas un nervu spriedzes.Šo procesu papildina imūnsistēmas pavājināšanās un hroniska noguruma attīstība, kas izraisa pastāvīgu vājuma vai miegainības sajūtu.

Jūs varat tonizēt ķermeni un stiprināt imūnsistēmu, izmantojot efektīvus tautas līdzekļus no ingvera, kuru receptes ir uzskaitītas zemāk:

1. Iemest tējkannā 1 tējk. rīvēti sakņu dārzeņi un 1 tējkarote jebkuras sausas tējas, pievieno dažas citrona šķēles un 1 tējkaroti medus, pārlej sastāvdaļas ar 250 ml karsta ūdens. Uzstāj tēju 5 minūtes, dzer no rīta un pēcpusdienā pa 1 glāzei.
2. Termosā pievienojiet 1 tējkaroti sasmalcinātas saknes ar 30 g rozīnēm, žāvētiem aprikozēm un citiem žāvētiem augļiem, pievienojiet 3 tējkarotes melnās tējas lapas, šķipsniņu kanēļa un 2-3 šķēles citrona. Tvertnē ielej verdošu ūdeni, infūziju maisījumu 15 minūtes. Dzeriet tēju visu dienu, pirms dzeršanas pievienojot medu.
3. Svaiga ingvera šķēles (apmēram 400 g) liek tīrā un caurspīdīgā traukā, ielej 500 ml degvīna un uzstāj vēsā vietā 7 dienas. Izkāš un izdzer iegūto produktu 1 stundu 2 reizes dienā pirms brokastīm un vakariņām.
4. Sasmalcina blenderī vai gaļas mašīnā 3 veselus citronus un 300 g mizotu sakņu kultūru, pievieno 200 g šķidra medus. Uzglabā iegūto masu ledusskapī, katru rītu to lietojot 1 ēd.k. uz 30 dienām.

Vai jūs zināt Ingvera ārstnieciskās īpašības pirmo reizi aprakstīja musulmaņu zinātnieks Abu Ali Ibn Sina (Avicenna) X gadsimtā.

Nomierinoši un relaksējoši līdzekļi

Vecumdienās cilvēks ir vairāk pakļauts stresam, kas bieži rodas kombinācijā ar bezmiegu, kairinātu stāvokli un depresiju.

Ingvera sakne ir dabisks aptieku nomierinošo līdzekļu analogs, kas palīdz uzlabot sliktu garastāvokli un tikt galā ar negatīvām emocijām.Ingvera nomierinošās receptes ir sniegtas zemāk:

1. Tējkannā pievieno nelielu sakņu kultūru un 20 g svaigu zemeņu, sagriež plānās šķēlēs, pievieno 150 g sausas zaļās tējas un traukā ielej 500 ml verdoša ūdens. Ļaujiet dzērienam brūvēt 5 minūtes, un pirms lietošanas tasi pievienojiet medu un dažas citrona šķēles.
2. Sajauc 4 daļas sausas melnās tējas ar 1 daļu sasmalcinātu sakneņu un 1 daļu kanēļa pulvera, pēc garšas pievieno cukuru un ielej 500–600 ml verdoša ūdens maisījumu. Uzstājiet tēju 10 minūtes un pirms lietošanas pievienojiet tai citrona šķēli un 1-2 piparmētru lapas.
3. Sarīvē pusi mazu sakņu kultūru un pievieno to sautējumam ar 1 litru ūdens, uzvāra maisījumu. Pēc 2-3 minūtēm pēc vārīšanās pievieno 5-6 stundas sausas zaļās tējas un dažas citrona šķēles, noņemiet dzērienu no uguns un atstājiet to 10 minūtes. Dzeriet ar medu vai cukuru.
4. Krūzes apakšā ielieciet 10 g sasmalcināta ingvera, 1 tējkaroti sausas zaļās tējas, kanēļa standziņas, citrona šķēlīti un 1 zvaigžņu anīsa zvaigzni. Sausām sastāvdaļām pievieno 250 ml verdoša ūdens, 5 minūtes uzpūš tēju, pirms lietošanas pēc garšas pievieno medu.
5. Sarīvē nelielu sakņu kultūras gabalu, pievieno tam dažas citrona šķēles, 3 kastes kardamona un pāris zvaigžņu anīsa zvaigžņu. Ielejiet sastāvdaļas ar 500 ml verdoša ūdens, ļaujiet dzērienam brūvēt apmēram 10 minūtes. Pirms lietošanas tasītē pievienojiet 1 tējkaroti medus.

Svarīgi! Ingvera dzērienus naktī neiesaka, jo tie var izraisīt bezmiegu.

Asinsvadu tīrīšanas līdzekļi

Ingvera sakne ir efektīvs līdzeklis trauku tīrīšanai. Pēc 50 gadiem uz to iekšējās virsmas bieži veidojas taukainas nogulsnes, kas kavē asins plūsmu un var izraisīt sirds un asinsvadu sistēmas slimības.Zemāk ir uzskaitītas vienkāršāko ingveru tīrīšanas līdzekļu receptes:

1. Blenderī samaļ 300 g sakņu dārzeņu, 1 citronu un pāris ēdamkarotes medus. Iegūto masu uzglabā +1 ... + 4 ° C temperatūrā, izmantojot to 1-3 ēd.k. dienā.
2. Sasmalcina 50 g sakneņu un tādu pašu daudzumu nomizotu ķiploku daiviņu, pēc garšas pievieno citrona sulu un medu. Ņem maisījumu 1 stundu 3 reizes dienā pēc ēšanas.
3. Sajauc 1 ēd.k. sausa ingvera pulvera ar 20 g sasmalcinātu valriekstu un 120 g medus, maisījumā izspiediet 1 citrona sulu. Uzstājiet produktu 10-12 stundas un pēc tam lietojiet 1 stundu 3 reizes dienā.
4. Sasmalcina 20 g sakneņu un ielej to ar 1 litru verdoša ūdens, pēc garšas pievieno medu un kanēli, 1-2 citrona šķēles. Dzeriet tēju 2 reizes dienā 200 ml porcijās 60 minūtes pirms ēšanas.
5. Sajauc 20 g kanēļa un 10 g svaiga rīvēta ingvera, pievieno 1 litru kefīra. Dzeriet dzērienu 2-3 reizes dienā, 200 ml 2 stundas pēc ēšanas.

Lietošana kosmetoloģijā

Ingvera sakneņos ir daudz sastāvdaļu, kas palīdz ilgstoši saglabāt skaistumu un jaunību.tāpēc to bieži izmanto kosmetoloģijā. Vecumdienās sieviešu āda kļūst mazāk elastīga, uz tās parādās grumbas, strijas un celulīts.

• Ingvers palīdz palēnināt dabisko novecošanās procesu, nodrošinot veselu virkni darbību:
• atver un attīra poras;
• palēnina ādas iznīcināšanas procesu;
• uzlabo sejas ādu, novēršot pūtītes un iekaisumu;
• atjauno ādas dabisko aizsargbarjeru;
• veicina kolagēna ražošanu, kas ir atbildīgs par ādas elastību;
• paātrina tauku šūnu sadedzināšanas procesu, novēršot celulīta parādīšanos;
• stimulē asinsriti, bagātinot ādas šūnas ar skābekli;
• Palīdz cīnīties ar strijām.

Vai jūs zināt Papildus parastajam baltajam ingverim ir arī šīs sakņu kultūras melnais izskats. Tas ir saulē žāvēts sakneņš ar īpaši dedzinošu garšu.

Kosmetoloģijā ingveru visbiežāk izmanto anti-novecošanās skrubu, masku un vannu pagatavošanai. Populārākās kosmētikas receptes no šī produkta ir aprakstītas vēlāk rakstā.

Maskas ar liftinga efektu

No ingvera jūs varat izgatavot kosmētiskās maskas, kas palīdz izlīdzināt grumbas un paaugstināt ādas toni.

Šādiem produktiem ir dabīgs sastāvs, tie efektīvi novērš ādas nokarāšanos un izlīdzina tās krāsu, palīdzot sievietēm saglabāt skaistumu un jaunību pat vecumdienās.Zemāk ir uzskaitītas receptes ingveru maskām ar liftinga efektu:

1. Vienādos daudzumos sajauciet rīvētus sakņu dārzeņus un olīveļļu. Uzklājiet masu uz sejas, turiet apmēram 10 minūtes. Sagatavoto produktu var uzglabāt ledusskapī ne ilgāk kā 7 dienas.
2. Sarīvē nelielu sakneņu gabaliņu, sajaucot to ar 4 ēd.k. medus. Taukainai ādai iegūtajā masā pievieno 3 plānas citrona šķēles, bet sausai - 3 ēd.k. sasmalcinātas spinātu lapas. Turiet masku uz sejas 15-20 minūtes.
3. Gatavojiet mīksto masu, ņemot 1 ēd.k. sasmalcināta svaiga ingvera, medus un kefīra, pievieno 1 tējkaroti citrona sulas. Uzklājiet uz ādas, lai efektīvi likvidētu iekaisumu.
4. Sarīvē 40 g saknes uz rīves, pievienojot tai 15 ml granātābolu sulas, un pēc tam masu uzklāj uz sejas un tur apmēram 20 minūtes.
5. Sasmalcina 5 g ingvera, pievienojot 5 g medus, 5 ml citrona sulas, 30 g skāba krējuma un dažas kapsulas vitamīna E. Uzklājiet masku uz sejas 20 minūtes apmēram 3 reizes nedēļā.
6. Sajauciet 5 ml kakao sviesta, aprikožu kauliņa un sezama sēklas, 20 g rīvētu sakneņu un 5 ml šķidra E vitamīna. Šo masku var lietot naktī, atstājot to uz sejas līdz rītam.
7. Blenderī samaļ 100 g spinātu lapu, 50 g ingvera, 25 g piparmētru un 1 banānu, maisījumam pievieno 60 g medus. Uzklājiet iegūto masu 2 reizes nedēļā 15-20 minūtes.
8. Sasmalcina pusi nogatavojušā avokado un tādu pašu daudzumu citrona, pievieno 5 g ingvera pulvera. Uzklājiet masku reizi 7 dienās, uzklājot to 15 minūtes.
9. Sajauc 40 g rīvētu sakņu dārzeņu ar 20 g jūras sāls, pievieno 20 ml apelsīnu sulas un olīveļļas. Turiet masku uz sejas 20 minūtes, lietošanas biežums - 2 reizes nedēļā.
10. Sagatavojiet mīksto masu no 30 g sasmalcinātu sakņu dārzeņu, 15 g kanēļa, 10 ml greipfrūtu sulas un 15 g mandeļu eļļas. Uzklājiet uz ādas 15–20 minūtes.
11. Uzkarsē 20 ml krējuma, izšķīdinot tajos 10 g želatīna un 5 g medus, iegūtajā masā izspiež 5 ml sulas no svaiga sakneņa. Uzklājiet uz novecojošas ādas 20 minūtes ar intervālu 1 reizi 7 dienās.

Svarīgi! Pēc ingvera maskas uzklāšanas uz sejas ādas parādās raksturīgs apsārtums, ko izraisa produkta sasilšana un tonizēšana.

Krūmāji

Kosmetoloģijā ingveru bieži izmanto kā dažādu skrubju sastāvdaļu. Vārīti produkti izlīdzina grumbas un attīra ādu, palēnina novecošanās procesu.tāpēc neaizstājams sievietēm virs 50 gadiem.Zemāk ir sniegtas vienkāršākās un efektīvākās krūmāju ar šo sakņu kultūru receptes:

1. Vienādos daudzumos sajauciet samaltu ingveru un muskatriekstu, kanēļa pulveri un jūras sāli un pēc tam pievienojiet ūdeni, līdz izveidojas vidēja blīvuma putraimi. Lai skrubi uzklātu uz nedaudz samitrinātas ādas, masējot kustības pulksteņrādītāja virzienā.
2. Sagatavojiet maisījumu 1 ēd.k. malta kafija un tāds pats daudzums rīvētu sakņu dārzeņu. Ingvera mīkstuma vietā jūs varat lietot tā sulu.
3. Sajauc 1 tējkaroti ingvera pulvera un 2 ēd.k. medus, uzklājiet produktu uz problemātiskajām ķermeņa zonām.
4. Ielieciet katliņā 50 ml kokosriekstu eļļas un 1 ēd.k. rīvētu sakneņu, masu sasilda uz lēnas uguns 6-7 minūtes. Noņemiet trauku pannu no plīts, ļaujiet šķidrumam atdzist līdz istabas temperatūrai. Izkāš maisījumu un pēc tam pievieno tam 50 g jūras sāls un mandeļu eļļas, 150 g niedru cukura un dažus pilienus apelsīna eļļas. Uzklājiet skrubi ar vieglām masējošām kustībām.
5. Sagatavojiet mīksto maisījumu no 2 daļām sausa ingvera pulvera, 2 ēd.k. jūras sāls, 2 ēd.k. olīveļļas un 1 ēd.k. šķidrs medus. Uzklājiet produktu ar vieglām masāžas kustībām zonās ar celulītu.

Svarīgi! Ingvera skrubi ieteicams uzklāt uz tīras, neskartas ādas ne vairāk kā 2 reizes nedēļā, un iedarbības laikam jābūt 5-7 minūtēm.

Vannas

Lai uzmundrinātu un paātrinātu tauku metabolismu, varat veikt ingvera vannas. Tie dod labu efektu kombinācijā ar diētām, jo ​​stimulē vielmaiņu un izvada no ķermeņa lieko šķidrumu., kā arī uzlabo vispārējo ādas stāvokli, veicina ginekoloģisko slimību ārstēšanu un palīdz tikt galā ar stresu.Zemāk ir uzskaitītas visizplatītākās ingvera vannas receptes:

1. Liek sautējumā 2 ēd.k. rīvētu sakneņu, ielej 1 litru ūdens un uzvāra. Pievienojiet iegūto buljonu piepildītajā vannā.
2. Ielej 0,5 ēd.k.rīvēti sakņu dārzeņi 1 litru karsta ūdens (bet ne verdoša ūdens!), uzstāj 20 minūtes, izkāš. Ielejiet iegūto buljonu piepildītajā vannā, pievienojot 0,5 ēd.k. sodas un ābolu sidra etiķis.
3. Pagatavojiet ingvera buljonu saskaņā ar iepriekšējo recepti, sajauciet to ar 1 litru piena. Pievienojiet maisījumu ūdens vannai.
4. Dziļā traukā sajauc 5 l ūdens, 1 ēd.k. rīvēti sakņu dārzeņi, piparmētra un citrona balzams, kā arī 0,5 ēd.k. pelašķi un calamus purvs, iegūto maisījumu vāra uz lēnas uguns 30 minūtes. Ļauj buljonam atdzist, izkāš to caur marli un pievieno vannai ar karstu ūdeni.

Ingvera vannas ieteicams lietot 20 minūšu laikā 2 reizes nedēļā, un viena kursa ilgums ir 30 dienas.

Potences normalizēšana

Ar vecumu vīriešiem samazinās dzimumhormonu līmenis asinīs, kas noved pie seksuālās enerģijas samazināšanās un potences samazināšanās.

• Ingvera sakne labvēlīgi ietekmē vīriešu spēku, jo tā:
• paaugstina testosterona līmeni asinīs, palielinot seksuālo vēlmi;
• uzlabo spermas kvalitāti, stimulējot dzimumhormonu ražošanu;
• novērš prostatas dziedzera iekaisuma attīstību;
• stimulē asins plūsmu prostatas un iegurņa orgānos, atbalstot erektilo darbību;
• stiprina nervu sistēmu, palielinot vīrieša pārliecību par savu seksuālo spēku.

Sakņu produktu receptes potences palielināšanai vecumdienās ir uzskaitītas zemāk:

1. Sajauc 50 g svaiga ingvera un 50 g medus, lieto produktu 1 stundu dienā, izšķīdinot maisījumu, līdz tas ir pilnībā izšķīdis.
2. Sajauc 100 g rīvētu sakņu kultūru un 300 ml spirta, uzpūš produktu tumšā vietā 10–14 dienas. Katru vakaru paņemiet saņemto tinktūru pa 10 pilieniem.
3. Ingveru pulveri, liepu ziedus, citrona balzamu un salvijas lapas samaisa vienādās proporcijās un pēc tam 1 stundu sausa maisījuma ielej ar 200 ml verdoša ūdens. Uzliet dzērienu 10 minūtes, pēc lietošanas pēc garšas pievienot medu.
4. Lai blenderī saputotu 200 g svaigu sakņu dārzeņu un 2 iepriekš nomizotus citronus, pievieno 200 g medus. Uzglabā iegūto produktu ledusskapī, pievienojot to tējai 1-2 tējk.
5. Ielieciet burkā 500 g plānās šķēlēs sagriezta ingvera, ielejiet verdošu marinādi (1 tējkaroti sāls 2 litros ūdens), ļaujiet tai uzliet 5 minūtes. Nolejiet marinādi no burka, izšķīdiniet 3,5 ēd.k. cukura un 200 ml rīsu etiķa, un pēc tam atkal ielej traukā ar saknes gabaliņiem. Uzstājiet līdzekli dienā, un pēc tam dienā patērējiet 2-3 marinēta produkta šķēles.
6. Salocīt termosā 2 ēd.k. rīvētus sakņu dārzeņus, pievieno tur 1 citrona sulu un 1,5 litrus verdoša ūdens, ļauj tam brūvēt 25-30 minūtes. Pēc ēšanas dzeriet dzērienu, pievienojot tam 1 tējkaroti medus.
7. Ielejiet sasmalcinātu sakneņu ar verdošu ūdeni (2 ēd.k. Ingvers uz 1 litru šķidruma), uzstāj pusstundu un pirms lietošanas pievieno citrona šķēli un 1 stundu.Dzeriet tēju pēc ēšanas.
8. Ielej 1 ēd.k. rīvēta ingvera 1 litrs ūdens, maisījumu vāra uz plīts 10 minūtes, pēc tam pievieno 1 citrona sulu un 1,5 ēd.k. medus, ņemot dzērienu no uguns. Atdzesējiet produktu, lietojiet to pēc ēšanas ne vairāk kā 3 reizes dienā.

Svarīgi! Lai palielinātu potenci, rīta kafijai varat pievienot šķipsniņu rīvēta ingvera, to dzerot katru dienu pēc brokastīm.

Metabolisma procesu normalizēšana organismā pēc 50-60 gadiem ar ingveru

Pēc 50 gadiem vielmaiņas ātrums organismā samazinās, tāpēc gados vecāki cilvēki bieži cieš no liekā svara problēmas.

Izmantojot ingveru, jūs varat ne tikai efektīvi tikt galā ar papildu mārciņām, bet arī uzlabot gremošanu, stimulējot kuņģa-zarnu trakta aktīvo darbu.Lai normalizētu vielmaiņas procesus vecāka gadagājuma cilvēka ķermenī, varat izmantot šādas receptes ar sakņu kultūrām:

1. Liek sautējumā 2 ēd.k. rīvētus sakneņus, pievieno tam 60 ml citrona sulas un 1-2 stundas medus, pārlej ar 1 litru verdoša ūdens maisījumu. Ļaujiet dzērienam brūvēt stundu un pēc tam dzeriet to visu dienu.
2. Sagrieziet nelielu ingvera gabalu un 2 ķiploku daiviņas plānās šķēlēs, ielejiet 2 litrus verdoša ūdens un uzstājiet termosā apmēram 20 minūtes. Pirms lietošanas tēju izkāš caur marli.
3. Blenderī sasmalcina nelielu sakņu dārzeņu gabalu kopā ar 60 g svaigu piparmētru lapu, pievieno 0,5 daļas sausa kardamona un 0,5 litrus verdoša ūdens. Ļaujiet dzērienam brūvēt pusstundu un pēc tam izkāš caur marli, pievieno 50 g citrona un apelsīnu sulas. Lietojiet produktu atdzesētu visu dienu.
4. Tējkannai pievieno 2 tējkarotes sausas zaļās tējas lapas un šķipsniņu žāvēta ingvera, ielej trauku ar 250 ml verdoša ūdens un ļauj dzērienam brūvēt 30 minūtes. Dzer karstu tēju.
5. Sagrieziet mazās šķēlēs 100 g svaigu sakņu dārzeņu, 100 g selerijas, 200 g ceptu biešu, 200 g citrona, 300 g svaigu burkānu. Sajauc visas sastāvdaļas, pievienojot tām apelsīna miziņu un pāris ēdamkarotes augu eļļas. Ēdiet salātus 2 reizes nedēļā bez sāls.

Dzeramā ingvera daudzums svara zaudēšanai nedrīkst pārsniegt 2 litrus dienā.

Vai jūs zināt Aptuveni 50% no visa ingvera ražošanas apjoma pasaulē ir Ķīnā un Indijā.

Kontrindikācijas ingvera lietošanai

Dažos gadījumos ingveris var nopietni kaitēt cilvēka ķermenim, tāpēc pirms sakņu kultūras lietošanas jums rūpīgi jāizpēta iespējamo kontrindikāciju saraksts.

• Aprakstīto produktu ir aizliegts lietot šādos gadījumos:
• kuņģa un zarnu slimības, ko papildina gļotādas iekaisums (gastrīts, čūla, kolīts) - ingvers kairina šo orgānu iekšējo apvalku, kas var izraisīt sāpes;
• cukura diabēts - sakņu kultūra ietekmē cukura līmeni asinīs, tāpēc tā ir kontrindicēta diabēta slimniekiem;
• atvērtas brūces mutes dobumā - dedzinoša produkta garša pastiprinās sāpes;
• akmeņu klātbūtne nierēs vai žultspūslī - ingveram ir diurētiska iedarbība, kas var izraisīt akmeņu kustību un kanālu aizsērēšanu;
• aknu slimība - sakņu kultūru izmantošana palielina slodzi uz šo orgānu;
• dažāda rakstura asiņošana - produkts stimulē asinsriti, kas palielinās asins zudumu;
• sirds slimība (koronārā sirds slimība, sirdslēkme, sirds mazspēja) - ingvers palielina asins plūsmu sirds muskuļos, kas var izraisīt slimības saasināšanos;
• individuāla produkta nepanesamība - izpaužas kā tūska, nātrene, slikta dūša vai elpas trūkums.

Svarīgi! Ja nav kontrindikāciju, ingvera dienas pieļaujamā deva pieaugušajam ir 2 g uz katru 1 kg ķermeņa svara.

Daudzas pozitīvas atsauksmes par ingveru norāda, ka tas ir īsts atradums vīriešiem un sievietēm virs 50 gadiem, palīdzot bagātināt ķermeni ar lietderīgām vielām un atbrīvoties no daudzām kaites.

Izmantojot receptes un ieteikumus, kas uzskaitīti rakstā par sakņu dārzeņu izmantošanu, jūs varat pastāvīgi uzturēt labu veselību un uzlabot labsajūtu pat vecumdienās.